Terapi Antalya – Antalya Davranış Bilimleri ve Terapi Merkezi

Blog

  • Oyun Grubu

    Okul zili, yalnızca bir dersin başlangıcını değil, bir çocuğun hayatındaki yepyeni bir dönemin habercisidir. Bu, her ebeveyn için heyecan ve gurur dolu olduğu kadar, “Acaba çocuğum bu yeni dünyaya gerçekten hazır mı?” sorusunun getirdiği tatlı bir endişeyi de barındıran eşsiz bir andır. Okula başlamak, çocuğunuzun hayat boyu ihtiyaç duyacağı temel yetkinlikleri edindiği, sosyal ve duygusal kimliğini inşa ettiği birincil alandır. Bu süreç, alfabe ve sayılardan çok daha fazlasını ifade eder; dikkatini toplama, sırasını bekleme, arkadaşlık kurma ve en önemlisi kendi duygularını anlama ve yönetme becerisidir.

    Peki, çocuğunuzun takvim yaşı okula başlamak için yeterliyken, gelişimsel yaşı bu büyük adıma eşlik etmeye hazır mı? İşte bu kritik sorunun cevabını arayan bilinçli ebeveynler için Terapi Antalya olarak, yetkin psikolog kadromuzla bilimsel temellere dayanan, oyun ve sanatla zenginleştirilmiş “Çocuğunuz Okula Hazır Mı?” programını geliştirdik. İçeriğimizde, okul olgunluğunun ne anlama geldiğini derinlemesine inceleyecek ve çocuğunuzun bu yolculuğa en sağlam adımlarla başlamasına nasıl destek olabileceğinizi anlatacağız.

    Okul Olgunluğu Nedir? Yaşın Ötesindeki Hazırlık

    Okul olgunluğu, genellikle çocuğun kronolojik yaşıyla ilişkilendirilse de aslında çok daha kapsamlı ve çok boyutlu bir kavramdır. Milli Eğitim Bakanlığı tarafından belirlenen okul başlama yaşı, yasal bir çerçeve sunar, ancak her çocuğun gelişim hızının biricik olduğunu unutmamak gerekir. Okul olgunluğu; bir çocuğun bilişsel, sosyal, duygusal, dil ve fiziksel olarak okulun getireceği akademik ve sosyal beklentileri karşılamaya hazır olma düzeyidir.

    Yani, mesele sadece harfleri tanımak değil, aynı zamanda öğretmenin yönergelerini anlama ve takip etme, bir problemle karşılaştığında çözüm yolu arama, hayal kırıklığı yaşadığında duygularını düzenleyebilme ve diğer çocuklarla iş birliği yapabilme becerisidir. Unutmayın ki, takvim yaşı okula giriş hakkı tanırken, gelişimsel hazır olma düzeyi o yolda güvenle ve keyifle ilerleme becerisi kazandırır.

    Önemli Not: Okul olgunluğu, bir zeka testi veya başarı sıralaması değildir. Amacı, çocuğu etiketlemek değil, onun güçlü yönlerini keşfederek potansiyelini en üst düzeye çıkarmak ve desteğe ihtiyaç duyabileceği alanları önceden belirleyerek okul hayatına uyumunu kolaylaştırmaktır. Bu proaktif yaklaşım, olası adaptasyon sorunlarını ve öğrenme güçlüklerini en aza indirir.

    Okula Hazırlıkta Kilit Rol Oynayan Beceriler Nelerdir?

    Bir çocuğun okulda başarılı ve mutlu olması, birbiriyle iç içe geçmiş pek çok becerinin uyum içinde çalışmasına bağlıdır. Programımızda odaklandığımız ve ebeveynlerin de gözlemleyebileceği temel alanlar şunlardır:

    • Sosyal ve Duygusal Beceriler: Arkadaşlık kurma ve sürdürme, paylaşma, sıra bekleme, kurallara uyma, empati kurma (başkalarının duygularını anlama), kendi duygularını tanıma ve uygun yollarla ifade etme.
    • Bilişsel Beceriler: Belirli bir süre dikkatini bir konuya odaklayabilme, basit yönergeleri anlama ve uygulama, görsel ve işitsel algı (şekilleri tanıma, sesleri ayırt etme), problem çözme ve neden-sonuç ilişkisi kurma.
    • Dil Becerileri: Kendini anlaşılır bir şekilde ifade etme, isteklerini ve ihtiyaçlarını dile getirme, dinleme ve anlama becerisi.
    • Motor Beceriler ve Öz Bakım: Kalem tutma, makas kullanma gibi ince motor beceriler ve kendi başına giyinme, tuvalet ihtiyacını karşılama gibi öz bakım alışkanlıkları.

    “Çocuğunuz Okula Hazır Mı?” Programı: 4 Haftalık Bilimsel Yolculuk

    Terapi Antalya’da sunduğumuz bu özel grup programı, çocukların gelişimsel ihtiyaçlarını merkezine alan, bilimsel geçerliliği kanıtlanmış ölçeklerle objektif veriler sunan ve tüm bunları oyun ve sanatın iyileştirici gücüyle harmanlayan bütüncül bir yapıya sahiptir. İşte çocuğunuzu bekleyen 4 haftalık keşif yolculuğu:

    Hafta Tema Açıklama ve Hedefler
    1. Hafta Boyadan Fazlası: Duyguları Tanımak ve İfade Etmek Çocuklar için duygular soyuttur ve kelimelere dökmek zordur. Bu hafta sanat terapisi teknikleriyle (boya, kil, çizim) çocuğun iç dünyasına bir pencere aralıyoruz. Hedefimiz, çocuğun öfke, mutluluk, üzüntü gibi temel duyguları fark etmesini, bunları güvenli bir ortamda ifade etmesini ve “Duygu Panosu” gibi grup çalışmalarıyla başkalarının duygularına da duyarlılık geliştirmesini sağlamaktır.
    2. Hafta Frostig: Görsel Algının Kapılarını Aralamak Okuma, yazma ve matematik becerilerinin temelinde güçlü bir görsel algı yatar. Bu hafta, bilimsel bir değerlendirme aracı olan Frostig Görsel Algı Testi‘ni uyguluyoruz. Bu test; şekil-zemin ayrımı, el-göz koordinasyonu, mekânsal ilişkileri algılama gibi kritik becerileri oyun benzeri etkinliklerle ölçer. Sonuçlar, çocuğunuzun akademik öğrenmeye ne kadar hazır olduğunu gösteren somut veriler sunar.
    3. Hafta Oyunla Sosyalleşmek: Kurallar İçinde Birlikte Büyümek Oyun, çocuğun en ciddi işidir ve sosyal becerileri öğrendiği en doğal laboratuvardır. Bu hafta yapılandırılmış grup oyunlarıyla çocukların iş birliği yapma, sıra bekleme, paylaşma, kurallara uyma, liderlik etme ve hatta kaybetmeyi olgunlukla karşılama gibi becerilerini gözlemliyor ve destekliyoruz. Bu etkinlikler, onların okulun sosyal dinamiklerine hazırlanmasını sağlar.
    4. Hafta Metropolitan: Okul Olgunluğuna Objektif Bakış Programımızın finalinde, uluslararası geçerliliği olan Metropolitan Okul Olgunluğu Testi‘ni uyguluyoruz. Bu test, bir zeka testi değil, çocuğun kelime dağarcığı, sayı bilgisi, yönerge anlama, genel bilgi düzeyi ve ilişki kurma gibi okula başlamak için gerekli olan temel yetkinliklerini değerlendiren kapsamlı bir ölçektir. Bu sayede “Çocuğum okula hazır mı?” sorusuna bilimsel ve objektif bir yanıt veriyoruz.

    Neden Bu Programa Katılmalısınız? Size ve Çocuğunuza Katkıları

    Bu dört haftalık süreç, çocuğunuzun sadece keyifli vakit geçirdiği bir yaz etkinliği değil, onun gelecekteki eğitim hayatının temellerini sağlamlaştıran bilinçli bir yatırımdır.

    • Objektif ve Bilimsel Veri: “Sanırım hazır” gibi tahminler yerine, çocuğunuzun okula hazır olma düzeyini Frostig ve Metropolitan gibi güvenilir ölçeklerle somut olarak öğrenirsiniz.
    • Uzman Gözlemi: Tüm süreç boyunca uzman psikologlarımız her çocuğu bireysel olarak gözlemler. Çocuğunuzun grup içindeki sosyal rolü, iletişim tarzı ve problem çözme stratejileri hakkında değerli içgörüler elde ederiz.
    • Güçlü Yönlerin Keşfi: Program, sadece eksiklere odaklanmaz. Çocuğunuzun hangi alanlarda ne kadar yetenekli olduğunu ortaya çıkararak özgüvenini pekiştirir.
    • Kişiye Özel Gelişim Haritası: Program sonunda her aileye özel bir geri bildirim seansı düzenlenir. Bu görüşmede, çocuğunuzun güçlü ve desteklenmesi gereken yönlerini içeren, anlayabileceğiniz bir dilde yazılmış detaylı bir “gelişim haritası” sunulur. Bu harita, okul sürecinde hem size hem de öğretmenine yol gösterecektir.
    • Pozitif Okul Algısı: Çocuklar, baskıdan uzak, eğlence ve oyun temelli bir ortamda okula dair pozitif bir ilk izlenim edinirler. Öğrenmenin ve sosyalleşmenin keyifli bir süreç olduğunu deneyimleyerek okula daha motive başlarlar.

    Sıkça Sorulan Sorular

    1. Bu program sadece “sorunlu” veya “geride kalmış” çocuklar için mi?
    Kesinlikle hayır. Bu program, çocuğunun gelişimini önemseyen, okul hayatına mümkün olan en pürüzsüz ve en bilinçli başlangıcı yapmasını arzu eden tüm ebeveynler içindir. Amacımız sorunları etiketlemek değil, potansiyeli açığa çıkarmaktır.
    2. Testler ve değerlendirmeler çocuğumu strese sokar mı?
    Hayır. Tüm ölçekler ve etkinlikler, çocukların yaş grubuna uygun olarak, baskı yaratmayan ve eğlenceli bir aktivite görünümünde sunulur. Çocuklar genellikle bir testten geçtiklerini fark etmezler; onlar için bu, çizgileri birleştirdikleri, şekilleri eşleştirdikleri keyifli bir oyundur.
    3. Program sonunda ne elde edeceğim?
    Program sonunda elinizde, çocuğunuzun sosyal, duygusal ve bilişsel gelişimine dair uzman gözlemleriyle desteklenmiş, bilimsel test sonuçlarına dayanan kapsamlı bir “Gelişim Haritası” olacak. Bu rapor, çocuğunuzu daha derinden tanımanızı ve okul sürecinde ona nasıl destek olacağınızı bilmenizi sağlayacaktır.

    Geleceğe Güçlü Bir Başlangıç İçin İlk Adımı Atın

    Çocuğunuzun okul hayatına en doğru ve en güçlü adımı atmasını sağlamak, onun geleceğine yapacağınız en değerli yatırımlardan biridir. Onu sadece bilgiyle değil; dikkat, sabır, sosyal uyum ve duygu düzenleme becerileriyle de donatmak, en büyük hedefimizdir.

    Antalya’da, deneyimli bir ekibin rehberliğinde çocuğunuzun okula hazırlık serüvenini bilimsel ve eğlenceli bir zemine oturtmak için daha fazla beklemeyin. Sınırlı kontenjanla açılan yaz dönemi gruplarımız hakkında bilgi almak, kayıt koşullarını öğrenmek ve ekibimizle tanışmak için bizimle iletişime geçin.

    Daha fazla bilgi ve kaynak için Türk Psikologlar Derneği‘ni ziyaret edebilirsiniz.

  • İlişkilerde Manipülasyon: Tanımı, Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları

    İlişkiler, hayatımızın en değerli ve karmaşık dinamiklerinden biridir. Sevgi, güven ve saygı üzerine kurulu olması beklenen bu bağlar, ne yazık ki bazen manipülasyon gibi yıpratıcı davranışlarla gölgelenebilir. İlişkilerde manipülasyon, bir kişinin kendi istek ve çıkarları doğrultusunda, karşısındaki kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını gizlice veya ustaca etkilemeye çalışmasıdır. Bu durum, mağdur için kafa karıştırıcı, yorucu ve özgüven zedeleyici olabilir.

    Peki, bir ilişkide manipülasyona uğradığımızı nasıl anlarız? Manipülatif davranışların ardındaki nedenler nelerdir? Ve en önemlisi, bu tür bir durumla nasıl başa çıkabilir, kendimizi nasıl koruyabiliriz? Bu yazıda, ilişkilerde manipülasyonun ne olduğunu, yaygın taktiklerini, manipülatör kişilik özelliklerini ve bu zorlu durumdan kurtulmak için atılabilecek adımları ele alacağız. Amacımız, bu konuda farkındalık oluşturmak ve manipülasyonla mücadelede size rehberlik etmektir.

    Manipülasyon Nedir? İkili İlişkilerdeki Yeri

    Manipülasyon, en genel tanımıyla, bir kişinin başkalarını kendi amaçları doğrultusunda, onların haberi olmadan veya rızalarını tam olarak almadan etkileme, yönlendirme veya kontrol etme çabasıdır. Bu etki, genellikle aldatıcı, yanıltıcı veya zorlayıcı taktikler içerir.

    İkili İlişkilerde Duygusal Manipülasyon Nedir?

    İkili ilişkiler bağlamında manipülasyon, çoğunlukla duygusal manipülasyon şeklinde karşımıza çıkar. Duygusal manipülasyon, bir partnerin diğerinin duygularını hedef alarak (örneğin suçluluk, korku, sevgi veya utanç duygularını kullanarak) onu istediği gibi davranmaya veya düşünmeye itmesidir. Bu, mağdurun kendi ihtiyaçlarını, isteklerini ve hatta gerçeklik algısını sorgulamasına neden olabilir.

    İnsanlar Neden Manipüle Eder?

    Manipülatif davranışların altında yatan nedenler çeşitli olabilir:

    • Kontrol İhtiyacı: Manipülatörler, ilişkide ve partnerleri üzerinde kontrol sahibi olmak isteyebilirler.
    • Güvensizlik ve Yetersizlik Duyguları: Kendi güvensizliklerini başkalarını kontrol ederek veya küçülterek dengelemeye çalışabilirler.
    • Öğrenilmiş Davranışlar: Geçmişte manipülasyonun işe yaradığını görmüş veya kendileri de manipülasyona maruz kalmış olabilirler.
    • Empati Eksikliği: Başkalarının duygularını anlama ve önemseme konusunda yetersiz olabilirler.
    • Kişilik Bozuklukları: Bazı durumlarda (örneğin narsistik kişilik bozukluğu, antisosyal kişilik bozukluğu gibi) manipülasyon, altta yatan bir kişilik bozukluğunun belirtisi olabilir. Ancak her manipülatif kişi kişilik bozukluğuna sahip değildir.

    Manipülasyon Yapıldığını Nasıl Anlarız? Temel Belirtiler

    İlişkide manipülasyona uğradığınızı anlamak her zaman kolay olmayabilir, çünkü manipülatörler genellikle taktiklerini ustaca gizlerler. Ancak dikkat etmeniz gereken bazı yaygın belirtiler şunlardır:

    • Sık sık kafa karışıklığı, neyin doğru neyin yanlış olduğundan emin olamama hali.
    • Partnerinizin yanında sürekli tetikte hissetme, ne diyeceğinizi veya ne yapacağınızı dikkatle seçme ihtiyacı.
    • Açıklanamayan bir suçluluk duygusu, sürekli özür dileme isteği.
    • Kendi ihtiyaçlarınızın ve isteklerinizin önemsizleştiğini, sürekli partnerinizin isteklerine göre hareket ettiğinizi fark etme.
    • Özgüveninizde azalma, kendinizi yetersiz veya değersiz hissetme.
    • Partnerinizin davranışları hakkında başkalarına konuşmaktan çekinme, durumu normalleştirmeye çalışma.
    • Sürekli olarak partnerinizi memnun etmeye çalışma ve onun onayını arama.
    • İlişkide kendinizi yalnız ve izole hissetme.
    • Kararlarınızın ve düşüncelerinizin sürekli sorgulanması veya küçümsenmesi.

    Bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, ilişkinizde manipülatif dinamiklerin olabileceğini düşünmek önemlidir.

    Yaygın Manipülasyon Taktikleri ve Örnekleri

    Manipülatörler, amaçlarına ulaşmak için çeşitli taktikler kullanabilirler. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:

    • Love Bombing (Sevgi Bombardımanı):
      • Love Bombing Nedir? Nasıl Anlaşılır? İlişkinin başında aşırı ve bunaltıcı sevgi, ilgi, hayranlık ve hediye gösterileridir. Manipülatör, sizi hızla kendine bağlamayı ve “ruh eşi” olduğunuza inandırmayı hedefler. Her şey çok hızlı ve mükemmel görünür. Ancak bu yoğun ilgi, genellikle manipülatör kontrolü ele geçirdikten sonra aniden azalır veya tamamen kesilir.
      • Örnek: “Daha önce hiç kimseye böyle hissetmedim,” “Sen benim her şeyimsin,” sürekli pahalı hediyeler, her an iletişimde olma isteği.
    • Gaslighting (Gerçekliği Çarpıtma):
      • Manipülatörün, sizin kendi hafızanızı, algınızı ve akıl sağlığınızı sorgulamanıza neden olacak şekilde olayları veya sözleri inkar etmesi, çarpıtması veya yalan söylemesidir.
      • Örnek: “Ben asla böyle bir şey söylemedim, sen uyduruyorsun,” “Aşırı hassassın/tepki veriyorsun,” “Deliriyor olmalısın.”
    • Suçluluk Yükleme (Guilt Tripping):
      • İstediklerini yaptırmak için size kendinizi suçlu hissettirirler. Sorumluluklarını size yükler, sizin yüzünüzden mutsuz olduklarını veya incindiklerini ima ederler.
      • Örnek: “Eğer beni gerçekten sevseydin, bunu yapardın,” “Senin yüzünden bütün günüm mahvoldu,” “Beni hayal kırıklığına uğrattın.”
    • Sessiz Tedavi / Sessiz Manipülasyon Nedir?
      • Manipülatörün, sizi cezalandırmak veya istediğini yaptırmak için sizinle konuşmayı kesmesi, sizi yok sayması, iletişimi tamamen koparmasıdır. Bu, yoğun bir duygusal yoksunluk ve belirsizlik yaratır.
      • Örnek: Aramalarınıza, mesajlarınıza cevap vermemek, aynı ortamdayken sizi görmezden gelmek, küsmek.
    • Yalıtma (Isolation):
      • Sizi arkadaşlarınızdan, ailenizden ve diğer destek sistemlerinizden uzaklaştırmaya çalışırlar. Böylece size daha bağımlı hale gelir ve onların etkisi altına daha kolay girersiniz.
      • Örnek: “Arkadaşların seni olumsuz etkiliyor,” “Ailen ilişkimize karışıyor,” “Bana vakit ayırmıyorsun, hep onlarlasın.”
    • Kurban Rolü Oynama:
      • Sürekli olarak mağdur ve çaresiz görünerek sizden sempati, ilgi ve yardım toplamaya çalışırlar. Bu yolla sorumluluklarından kaçar ve sizi kendilerine hizmet etmeye iterler.
      • Örnek: “Kimse beni anlamıyor,” “Hayat bana hiç adil davranmadı,” “Herkes bana karşı.”
    • Pasif Agresif Davranışlar / Pasif Manipülasyon Ne Demek?
      • İsteklerini veya kızgınlıklarını doğrudan ifade etmek yerine dolaylı yollarla (iğneleyici sözler, surat asma, işleri ağırdan alma, unutkanlık numarası yapma) belli ederler. Amaçları, sizi rahatsız ederek veya suçlu hissettirerek istediklerini elde etmektir.
      • Örnek: İstemediği bir şeyi yaparken surat asmak, “Tabii, sen nasıl istersen” gibi isteksiz onaylar vermek, önemli bir şeyi “unutmak.”
    • Olumlu Pekiştirme ve Geri Çekme (Kesintili Pekiştirme):
      • İstedikleri gibi davrandığınızda sizi sevgiye, ilgiye boğarlar; istemedikleri bir şey yaptığınızda ise bu sevgiyi ve ilgiyi aniden geri çekerler. Bu, ne yaparsanız yapın onları memnun edemeyeceğiniz ve sürekli olarak onların onayını aramanız gerektiği hissini yaratır.
    • Korkutma ve Tehditler:
      • Açık veya üstü kapalı tehditlerle (sizi terk etmekle, sırlarınızı ifşa etmekle, kendilerine veya size zarar vermekle tehdit etmek gibi) sizi kontrol etmeye çalışırlar.
    • Karşılaştırma:
      • Sizi başkalarıyla (genellikle eski sevgilileriyle veya idealize ettikleri biriyle) kıyaslayarak kendinizi yetersiz hissetmenizi ve onların beklentilerine uymaya çalışmanızı sağlarlar.
      • Örnek: “Eski sevgilim bu konuda çok daha anlayışlıydı.”
    • Cinsellikte Manipülasyon Nedir?
      • Cinselliği bir ödül veya ceza aracı olarak kullanmak, partneri cinsel ilişkiye girmeye zorlamak (suçluluk hissettirerek, tehdit ederek veya yalan vaatlerle), cinsel isteksizliği kişisel bir red olarak yorumlamak gibi davranışlar cinsellikte manipülasyona girer. Amaç, cinsellik üzerinden güç ve kontrol kurmaktır.

    Bu bölümde bahsedilenler, en yaygın duygusal manipülasyon örnekleri arasında sayılabilir.

    Manipülatör İnsanların Genel Özellikleri Nelerdir?

    Her manipülatif kişi aynı özelliklere sahip olmasa da, bazı ortak örüntüler gözlemlenebilir. Manipülatif sevgili veya genel olarak manipülatör insanlar şu özellikleri sergileyebilir:

    • Empati Eksikliği (Genellikle): Başkalarının duygularını anlama ve onlara değer verme konusunda zorlanırlar. Kendi ihtiyaçları her zaman önceliklidir.
    • Kontrolcü Olma İhtiyacı: İlişkilerinde ve çevrelerindeki insanlar üzerinde kontrol sahibi olmak isterler.
    • Sorumluluktan Kaçma: Hatalarını kabul etmekte zorlanır, genellikle başkalarını suçlarlar.
    • Başkalarını Suçlama Eğilimi: Kendi olumsuz duygu ve davranışlarının sorumluluğunu başkalarına yüklerler.
    • İkna Kabiliyetlerinin Yüksek Olması (Yüzeysel Cazibe): Başlangıçta çok çekici, karizmatik ve anlayışlı görünebilirler. İnsanları etkileme ve istediklerini elde etme konusunda ustadırlar. Bu durum romantik manipülatör tanımına da uyar.
    • Sınırları Test Etme ve İhlal Etme: Sizin kişisel sınırlarınızı sürekli olarak zorlar ve zamanla bu sınırları aşarlar.
    • Yalan Söyleme ve Aldatma Eğilimi: Amaçlarına ulaşmak için gerçekleri çarpıtabilir, yalan söyleyebilir veya önemli bilgileri saklayabilirler.
    • İkiyüzlülük: Farklı kişilere farklı davranabilir, söyledikleriyle yaptıkları arasında tutarsızlık olabilir.

    Narsistler Nasıl Manipüle Eder?

    Narsistik kişilik özelliklerine sahip bireyler, manipülasyonu sıkça kullanabilirler. Kendilerini üstün görme (büyüklenme), sürekli hayranlık ve onay bekleme, empati yoksunluğu ve başkalarını kendi çıkarları için kullanma eğilimleri, manipülatif davranışlar için zemin hazırlar. Gaslighting, suçluluk yükleme, love bombing ve kurban rolü oynama gibi taktikler narsistlerin sıkça başvurduğu manipülasyon yöntemlerindendir. Amaçları, kendi ego ve ihtiyaçlarını tatmin etmektir.

    Aşkta Manipülasyon Nasıl Olur? Romantik İlişkilerdeki Dinamikler

    Aşk ve romantizm, manipülasyonun en kolay yeşerdiği alanlardan biri olabilir çünkü duygusal bağlar ve zaaflar manipülatörler tarafından kullanılmaya açıktır. Aşkta manipülasyon şu şekillerde görülebilir:

    • Duygusal Bağımlılık Yaratma: Sizi kendilerine o kadar bağlarlar ki, onlarsız yaşayamayacağınızı düşünmeye başlarsınız.
    • Aşırı Kıskançlık ve Kontrol: Kıskançlığı sevgi göstergesi gibi sunarak sizi kontrol etmeye, kimlerle görüşüp görüşmeyeceğinize karar vermeye çalışırlar.
    • Gelecek Vaatleri (Future Faking): Sizinle evlenmek, çocuk sahibi olmak gibi büyük gelecek planlarından bahsederek sizi ilişkiye bağlarlar, ancak bu vaatleri yerine getirme niyetleri yoktur.
    • Sürekli Onay ve İlgi Beklentisi: İlişkinin merkezi olmayı bekler, tüm ilginin kendi üzerlerinde olmasını isterler.
    • Duygusal Dalgalanmalar: Bir an çok sevgi dolu olup bir sonraki an soğuk ve mesafeli davranarak sizi sürekli bir belirsizlik ve endişe içinde bırakırlar.

    Manipülasyonun Üzerimizdeki Etkileri

    Sürekli manipülasyona maruz kalmak, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımız üzerinde ciddi olumsuz etkilere yol açabilir:

    • Duygusal Etkiler: Yoğun stres, anksiyete, depresyon, kafa karışıklığı, çaresizlik, umutsuzluk, öfke, korku, utanç ve en önemlisi özgüven ve özsaygı kaybı.
    • Zihinsel Etkiler: Karar verme yetisinde zorlanma, hafıza sorunları, konsantrasyon güçlüğü, gerçeklik algısında bozulma (özellikle gaslighting’e maruz kalanlarda).
    • Davranışsal Etkiler: Sosyal çevreden izolasyon, içe kapanma, pasifleşme, sürekli savunma halinde olma, başkalarına güvenmekte zorlanma.
    • Fiziksel Etkiler: Uykusuzluk, yeme bozuklukları, baş ağrıları, kas gerginliği, mide sorunları gibi strese bağlı fiziksel semptomlar.

    Manipülasyonla Başa Çıkma: Kendinizi Nasıl Korursunuz?

    Manipülatif bir ilişkide olduğunuzu fark ettiyseniz veya bundan şüpheleniyorsanız, kendinizi korumak ve bu durumdan çıkmak için atabileceğiniz adımlar vardır:

    1. Manipülasyonu Tanıma ve Kabul Etme: En önemli ve ilk adım, yaşadığınız durumun adını koymaktır. İnkar etmek veya durumu küçümsemek yerine, manipülasyona uğradığınızı kabul edin.
    2. Sınır Koyma: Sağlıklı ilişkilerin temeli net sınırlardır. Manipülatif kişiye karşı neyi kabul edip neyi etmeyeceğinizi belirleyin ve bu sınırları kararlılıkla koruyun. Sınırlarınız aşıldığında net bir şekilde ifade edin. Bu, manipülasyon yapan kişiye nasıl davranmalı sorusunun temel cevaplarından biridir.
    3. Duygularınıza Güvenme: Eğer bir şeyler size yanlış veya rahatsız edici geliyorsa, bu duygularınıza güvenin. İçgüdüleriniz genellikle doğruyu söyler. “Acaba ben mi abartıyorum?” diye düşünmek yerine duygularınızı ciddiye alın.
    4. “Hayır” Demeyi Öğrenme: Herkese her zaman evet demek zorunda değilsiniz. Özellikle size zarar veren veya sınırlarınızı ihlal eden isteklere “hayır” demek hakkınızdır.
    5. Durumu Objektif Değerlendirme: Duygusal yoğunluk içindeyken durumu net görmek zor olabilir. Yaşadıklarınızı bir günlüğe yazmak, güvenilir bir arkadaşınızla konuşmak veya bir uzmandan yardım almak, durumu daha objektif değerlendirmenize yardımcı olabilir.
    6. Destek Sistemleri Oluşturma ve Güçlendirme: Güvendiğiniz arkadaşlarınızla, ailenizle veya destek gruplarıyla iletişiminizi sürdürün. Manipülatörler sizi izole etmeye çalışsa da bu bağları korumak önemlidir.
    7. Sağlıklı İletişim Becerilerini Geliştirme: Kendinizi “ben dili” ile, suçlamadan, net ve saygılı bir şekilde ifade etmeyi öğrenin (atılganlık).
    8. Manipülatif Kişiyle Yüzleşme (Dikkatli Olun!): Manipülatif davranışları doğrudan dile getirmek bazen işe yarayabilir, ancak manipülatörün tepkisine (inkar, öfke, daha fazla manipülasyon) hazırlıklı olun. Bu adım genellikle risklidir ve bir uzman eşliğinde daha güvenli olabilir.
    9. Gerekirse İlişkiyi Sonlandırma: Eğer manipülasyon devam ediyor, sınırlarınıza saygı duyulmuyor ve kendinizi sürekli kötü hissediyorsanız, ilişkiyi sonlandırmak en sağlıklı seçenek olabilir. Bu zor bir karar olsa da, kendi ruh sağlığınız ve mutluluğunuz için gereklidir.

    Love bombing yapan kişiye nasıl davranmalı? sorusuna gelince; love bombing genellikle bir manipülasyon döngüsünün başlangıcıdır. Bu aşırı ilgi ve sevgi gösterilerine karşı temkinli olun, sınırlarınızı koruyun ve ilişkinin hızına kapılmayın. Davranışlarındaki tutarlılığı gözlemleyin.

    Profesyonel Yardım Almak Neden Önemlidir?

    Manipülasyona maruz kalmak, derin duygusal yaralar bırakabilir ve kişinin özgüvenini, gerçeklik algısını ciddi şekilde zedeleyebilir. Bu durumla tek başınıza başa çıkmak zor olabilir. Bir terapist veya danışman size şu konularda yardımcı olabilir:

    • Yaşadığınız manipülasyonu ve etkilerini anlamlandırmak.
    • Duygularınızı sağlıklı bir şekilde işlemek.
    • Sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek.
    • Sınır koyma becerilerinizi güçlendirmek.
    • Özgüveninizi ve özsaygınızı yeniden inşa etmek.
    • Gelecekte benzer durumlarla karşılaşmamak için farkındalık kazanmak.

    Eğer ilişkinizde manipülasyona uğradığınızı düşünüyorsanız ve bu durumla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir uzmandan profesyonel destek alarak bu süreci daha sağlıklı yönetebilir ve iyileşme yolculuğunuza başlayabilirsiniz. Unutmayın, yardım istemek bir güç göstergesidir.

    Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

    S: Manipülasyon yapıldığını nasıl anlarız?
    C: Sürekli kafa karışıklığı, suçluluk duygusu, özgüven kaybı, partnerin yanında tetikte hissetme, kendi ihtiyaçlarınızın önemsizleşmesi gibi belirtiler manipülasyonun işaretleri olabilir.

    S: Aşkta manipülasyon nasıl olur?
    C: Aşırı ilgi (love bombing), kıskançlıkla kontrol, gerçek dışı gelecek vaatleri, duygusal iniş çıkışlar yaratarak partneri kendine bağlama ve kontrol etme şeklinde olabilir.

    S: Manipülatif sevgili ne demek?
    C: Partnerini kendi çıkarları için duygusal veya psikolojik taktiklerle etkileyen, yönlendiren veya kontrol eden sevgili demektir. Genellikle empati eksikliği ve kontrolcü davranışlar sergiler.

    S: İkili ilişkilerde duygusal manipülasyon nedir?
    C: Bir partnerin diğerinin duygularını (suçluluk, korku, sevgi vb.) kullanarak onu istediği gibi düşünmeye veya davranmaya zorlamasıdır.

    S: Sessiz manipülasyon nedir?
    C: Kişinin konuşmayı keserek, yok sayarak, küserek veya pasif agresif davranışlarla karşısındakini cezalandırması veya istediğini yaptırmaya çalışmasıdır.

    S: Cinsellikte manipülasyon nedir?
    C: Cinselliği bir kontrol, ödül-ceza aracı olarak kullanmak, cinsel ilişkiye zorlamak veya partnerin cinsel isteksizliğini kişisel bir saldırı olarak yorumlayıp suçluluk hissettirmektir.

    S: Manipülatör insanların genel özellikleri nelerdir?
    C: Empati eksikliği, aşırı kontrol ihtiyacı, sorumluluktan kaçma, başkalarını suçlama, yüzeysel cazibe, sınırları ihlal etme ve yalan söyleme eğilimi gibi özellikler gösterebilirler.

    S: Bir erkek neden manipüle eder?
    C: Kontrol ihtiyacı, güvensizlik, geçmiş travmalar, öğrenilmiş davranışlar, empati eksikliği veya bazı kişilik özellikleri (örn: narsisizm) gibi çeşitli nedenlerle insanlar manipülatif davranışlar sergileyebilir. Cinsiyetten bağımsız bir durumdur.

    S: Love bombing nasıl anlaşılır?
    C: İlişkinin başında aşırı, bunaltıcı ve gerçekçi olmayan sevgi, ilgi ve hediye gösterileriyle anlaşılır. Her şey çok hızlı ve “fazla iyi” görünür.

    S: Romantik manipülatör ne demek?
    C: Romantik ilişkilerde partnerini duygusal olarak sömüren, kontrol eden ve kendi çıkarları için çeşitli manipülatif taktikler kullanan kişidir.

    S: Manipülasyon yapan kişiye nasıl davranmalı?
    C: Öncelikle manipülasyonu tanıyın, net sınırlar koyun, duygularınıza güvenin, “hayır” demeyi öğrenin, destek arayın ve gerekirse ilişkiyi sonlandırmayı düşünün.

    S: Love bombing yapan erkeğe nasıl davranmalı?
    C: Aşırı ilgiye karşı temkinli olun, sınırlarınızı koruyun, ilişkinin doğal akışına izin verin ve karşınızdaki kişinin davranışlarındaki tutarlılığı gözlemleyin. Hızlı kararlar almaktan kaçının.

    S: Duygusal manipülasyon örnekleri nelerdir?
    C: Suçluluk yükleme (“Senin yüzünden böyle oldu”), gaslighting (“Öyle bir şey demedim, abartıyorsun”), sessiz muamele, sürekli eleştirme, kurban rolü oynama, tehdit etme gibi davranışlar örnektir.

    S: Pasif manipülasyon ne demek?
    C: İstek veya rahatsızlıklarını dolaylı yollarla, pasif agresif davranışlarla (iğneleme, surat asma, işi yokuşa sürme) ifade ederek karşı tarafı etkileme çabasıdır.

    S: Narsistler nasıl manipüle eder?
    C: Narsistler genellikle büyüklenmeci tavırları, empati yoksunlukları ve başkalarını kendi uzantıları gibi görmeleri nedeniyle; love bombing, gaslighting, suçluluk yükleme, değersizleştirme gibi taktiklerle partnerlerini kontrol etmeye ve kendi ego ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırlar.

    Sonuç: Sağlıklı İlişkilere Doğru

    İlişkilerde manipülasyon, fark edilmesi ve başa çıkılması zor olabilen, ancak kişinin ruh sağlığını derinden etkileyen bir durumdur. Manipülasyonun ne olduğunu, nasıl işlediğini ve üzerinizdeki etkilerini anlamak, kendinizi korumanın ilk adımıdır. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki karşılıklı saygı, güven, dürüstlük ve eşitlik üzerine kurulur.

    Kendi ihtiyaçlarınızın ve duygularınızın değerli olduğunu bilmek, net sınırlar koyabilmek ve gerektiğinde yardım isteyebilmek, manipülatif dinamiklerden uzaklaşmanıza ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır. Bu yolda yalnız değilsiniz; iyileşmek ve kendinize değer veren bağlar oluşturmak her zaman mümkündür.

  • Muratpaşa Psikolog: Size En Yakın Uzman Desteği

    Antalya’nın kalbi olan Muratpaşa’da yaşamak, dinamizmi ve sunduğu olanaklarla keyifli olsa da, şehir hayatının getirdiği koşturmaca ve stres zaman zaman ruhsal sağlığımızı zorlayabilir. Kendinizi bunalmış, kaygılı hissediyor, ilişkilerinizde sorunlar yaşıyor veya sadece kişisel gelişim yolculuğunuzda bir rehbere ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz.

    Eğer Muratpaşa psikolog arayışındaysanız, doğru yerdesiniz. Bu kapsamlı rehber, Muratpaşa’da size en uygun psikoloğu bulma sürecinde yolunuzu aydınlatmak, Muratpaşa psikolog önerileri sunmak ve Muratpaşa psikolog fiyatları gibi konularda net bir bakış açısı sağlamak için hazırlandı. Unutmayın, ruh sağlığınıza öncelik vermek ve profesyonel destek almak, kendinize yapabileceğiniz en anlamlı yatırımlardan biridir.

    Neden Muratpaşa’da Bir Psikologdan Destek Almalısınız?

    Muratpaşa’nın merkezi konumu ve yoğun temposu içinde, bireyler çeşitli psikolojik zorluklarla karşılaşabilirler. Bir psikologdan destek almak, bu zorluklarla başa çıkmanıza ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir. İşte Muratpaşa’da bir psikoloğa başvurmak için bazı yaygın nedenler:

    • Yoğun iş/şehir hayatının getirdiği stres ve kaygıyla başa çıkma.
    • Depresyon, panik atak, sosyal fobi gibi duygudurum ve anksiyete bozuklukları.
    • Evlilik, partner, aile içi ilişki sorunları ve iletişim problemleri.
    • Geçmişte yaşanan travmatik olayların etkileriyle mücadele.
    • Özgüven eksikliği, karar verme güçlüğü gibi kişisel gelişim alanları.
    • Yas ve kayıp süreçlerinde duygusal destek ihtiyacı.
    • Çocukların ve ergenlerin Muratpaşa’daki sosyal ve eğitim ortamına adaptasyonunda yaşanan davranışsal veya duygusal zorluklar.
    • Kariyer hedefleri, iş stresi veya iş-yaşam dengesi konularında danışmanlık.

    Muratpaşa’da Doğru Psikoloğu Nasıl Seçersiniz?

    Muratpaşa’daki en iyi psikolog, sizin bireysel ihtiyaçlarınıza, beklentilerinize ve hedeflerinize en uygun olan profesyoneldir. Doğru seçimi yapmak için şu adımları izleyebilirsiniz:

    Uzmanlık Alanları

    İhtiyacınız olan destek türüne göre (yetişkin, çocuk, çift, travma vb.) uzmanlaşmış bir psikolog arayın. Muratpaşa’daki psikologların profillerini incelerken uzmanlık alanlarına dikkat edin.

    Terapi Yaklaşımları

    Psikologlar Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Psikodinamik Terapi gibi farklı ekollerle çalışır. Hangi yaklaşımın size daha uygun olabileceğini araştırabilir veya bir ön görüşmede terapistle konuşabilirsiniz.

    Deneyim ve Yetkinlik

    Psikoloğun eğitim geçmişini (Psikoloji lisansı ve tercihen Klinik Psikoloji yüksek lisansı), aldığı ek eğitimleri ve mesleki deneyimini göz önünde bulundurun.

    Kişisel Uyum ve Güven

    Terapinin temel taşı güvendir. Kendinizi rahatça açabileceğiniz, anlaşıldığınızı hissettiğiniz bir uzmanla çalışmak önemlidir. Bu uyumu anlamanın en iyi yolu genellikle bir ön görüşme yapmaktır.

    Konum ve Ulaşım (Muratpaşa Özelinde)

    Muratpaşa psikolog klinikleri ilçenin farklı mahallelerinde (örneğin, Lara, Şirinyalı, Bahçelievler, Kızıltoprak vb.) bulunabilir. Terapinin sürdürülebilirliği için kliniğin veya ofisin size yakın olması, toplu taşıma veya özel araçla kolayca ulaşılabilir olması önemlidir. Muratpaşa içindeki konum, seanslara düzenli katılımınızı kolaylaştıracaktır. Online terapi de bir seçenek olabilir.

    Muratpaşa Psikolog Fiyatları: Nelere Dikkat Etmeli?

    Muratpaşa psikolog ücretleri konusunda araştırma yaparken, fiyatların çeşitli faktörlere göre değiştiğini bilmek önemlidir. Net bir rakamdan ziyade, bu faktörleri anlamak bütçenizi planlamanıza yardımcı olur. Muratpaşa psikolog fiyatları genellikle şu etkenlere bağlıdır:

    • Psikoloğun Deneyimi ve Uzmanlık Seviyesi: Daha kıdemli veya niş bir alanda uzmanlaşmış psikologların ücretleri farklılaşabilir.
    • Seans Süresi: Standart seans süreleri (genellikle 45-60 dk) ve olası farklı süreli seansların ücretleri değişebilir.
    • Kliniğin Konumu (Muratpaşa İçi) ve Sunduğu Olanaklar: Muratpaşa’nın farklı semtlerindeki kliniklerin konumu ve fiziksel şartları fiyatları etkileyebilir.
    • Terapi Türü: Bireysel, çift, aile veya grup terapisi gibi farklı hizmetlerin ücretlendirmesi ayrı olabilir.
    • Terapi Şekli: Yüz yüze seanslar ile online seansların fiyatları farklılık gösterebilir.

    Ruh sağlığına yapılan yatırımın uzun vadeli faydalarını göz önünde bulundurarak ücretleri değerlendirmek önemlidir.

    Muratpaşa Psikolog Önerileri: Güvenilir Kaynaklar

    Muratpaşa’da güvenilir psikolog önerileri bulmak için şu yolları deneyebilirsiniz:

    1. Detaylı Online Araştırma: “Muratpaşa psikolog”, “Antalya Muratpaşa psikolog” gibi anahtar kelimelerle arama yapın. Muratpaşa psikolog klinikleri‘nin web sitelerini, uzmanların özgeçmişlerini, uzmanlık alanlarını ve varsa online yorumları inceleyin. Türk Psikologlar Derneği gibi meslek örgütlerinin siteleri de yardımcı olabilir.
    2. Sağlık Profesyonellerinden Yönlendirme: Aile hekiminiz veya başka bir doktorunuz, Muratpaşa’da güvendiği psikologları size önerebilir.
    3. Gizliliğe Özen Göstererek Tanıdık Tavsiyesi: Çevrenizde terapi deneyimi olan kişilerden fikir alabilirsiniz, ancak son kararı kendi ihtiyaçlarınıza göre vermelisiniz.
    4. Sunduğumuz Ücretsiz Ön Görüşme: Bizimle iletişime geçerek ücretsiz ön görüşme yapabilir, uzmanımızı tanıyabilir ve süreç hakkında doğrudan bilgi alabilirsiniz. Bu, karar vermeniz için önemli bir adımdır.

    Muratpaşa Ücretsiz Psikolog Hizmeti Var Mı?

    Muratpaşa’da tamamen ücretsiz psikolog hizmeti sunan özel merkezler oldukça nadirdir. Muratpaşa veya yakın çevresindeki devlet hastanelerinin psikiyatri poliklinikleri veya kamuya bağlı Aile Sağlığı Merkezleri (bazı durumlarda) daha uygun maliyetli veya ücretsiz hizmetler sunabilir. Ancak bu kurumlarda randevu bekleme süreleri uzun olabilir ve uzman seçme imkanı kısıtlıdır.

    Muratpaşa ücretsiz psikolog arayışınızda en erişilebilir ve hızlı adımlardan biri, sunduğumuz ücretsiz ön görüşme hizmetinden yararlanmaktır. Bu görüşme, maliyet olmadan profesyonel bir uzmanla tanışma ve süreç hakkında bilgi alma imkanı sunar.

    İlk Terapi Seansınızda Neler Olur?

    Muratpaşa’daki psikoloğunuzla yapacağınız ilk seans genellikle aşağıdaki adımları içerir:

    • Tanışma ve Güven Oluşturma: Rahat bir ortamda kendinizi tanıtmanız ve terapistin de kendini tanıtması.
    • Geliş Nedeninizi Anlama: Sizi terapiye getiren konular, yaşadığınız zorluklar ve beklentileriniz üzerine konuşma.
    • Bilgi Alma ve Değerlendirme: Psikolog, durumunuzu daha iyi anlamak için geçmişiniz ve mevcut yaşamınız hakkında sorular sorabilir.
    • Süreci Planlama: Terapi hedeflerinin belirlenmesi, seans sıklığı, gizlilik politikası gibi konuların netleştirilmesi.

    Muratpaşa Psikologları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

    Muratpaşa’da psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?

    Muratpaşa’da psikolog seçerken uzmanın uzmanlık alanı, deneyimi, kullandığı terapi yaklaşımları, sizinle kurduğu iletişim (kişisel uyum) ve kliniğin Muratpaşa içindeki konumu gibi faktörlere dikkat etmelisiniz. Ücretsiz ön görüşme imkanını değerlendirmek de faydalıdır.

    Psikolog ve Psikiyatrist farkı nedir? Muratpaşa’da her ikisi de bulunur mu?

    Evet, Muratpaşa’da hem psikologlar hem de psikiyatristler bulunmaktadır. Psikologlar (genellikle Klinik Psikoloji Yüksek Lisanslı) konuşma terapisi uygular, ilaç yazmaz. Psikiyatristler tıp doktorudur, ruhsal hastalıkların tanısını koyar ve ilaç tedavisi düzenleyebilir. İhtiyaca göre birlikte çalışabilirler.

    Muratpaşa’daki terapi seansları ne kadar sürer?

    Terapi süresi kişiye ve probleme göre değişir. Kısa süreli (birkaç seans) veya daha uzun soluklu olabilir. Bu, terapistinizle birlikte belirlenir.

    Seanslarda anlattıklarım gizli kalır mı?

    Evet, gizlilik esastır. Muratpaşa’daki psikologlar da etik kurallar gereği paylaşımlarınızı (yasal zorunluluklar veya zarar verme riski hariç) gizli tutmakla yükümlüdür.

    Muratpaşa’da online terapi imkanı var mı?

    Evet, Muratpaşa’daki birçok psikolog hem yüz yüze hem de online terapi seçeneği sunmaktadır. Bu, ulaşım veya zaman kısıtlaması olanlar için büyük kolaylık sağlar.

    Muratpaşa’da İlk Adımı Atın: Daha İyi Bir Sen İçin Harekete Geç

    Muratpaşa’da yaşıyor ve ruhsal olarak zorlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Muratpaşa Psikoloji alanında uzman bir profesyonelden destek almak, yaşamınızda pozitif bir değişim yaratabilir. Kendinize bu iyiliği yapın ve ilk adımı atmaktan çekinmeyin.

    Size nasıl yardımcı olabileceğimizi öğrenmek ve süreçle ilgili sorularınızı sormak için ücretsiz ön görüşme fırsatımızı kaçırmayın. Muratpaşa’daki psikolog arayışınızda size destek olmaktan mutluluk duyarız.

    Hemen şimdi WhatsApp üzerinden bize ulaşın ve randevunuzu alın:

    WhatsApp’ta Bize Ulaşın: 0536 412 72 46

    Ruhsal iyilik halinize doğru yapacağınız bu yolculukta yanınızdayız!

  • Antalya’da Psikolog Rehberi: Seans Ücretleri & Öneriler

    Günümüzün hızlı ve stresli dünyasında ruh sağlığımıza özen göstermek, en az fiziksel sağlığımız kadar önemlidir. Antalya gibi büyük ve dinamik bir şehirde yaşarken karşılaşılan zorluklar, kişisel sorunlar veya sadece kendini daha iyi tanıma isteği, profesyonel bir destek arayışını beraberinde getirebilir. İşte bu noktada Antalya psikolog arayışınız başlıyor olabilir.

    İçeriğimiz, Antalya’da kendiniz veya sevdikleriniz için doğru psikoloğu bulma sürecinizde size yol göstermek, Antalya psikolog önerileri sunmak ve Antalya psikolog fiyatları gibi konularda bilinçli kararlar vermenize yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Unutmayın, destek aramak bir güç göstergesidir ve ruh sağlığınıza yapacağınız en değerli yatırımlardan biridir.

    Neden Antalya’da Bir Psikologdan Destek Almalısınız?

    Psikolojik destek almak için “büyük” bir sorununuz olması gerekmez. Hayatın farklı dönemlerinde herkes profesyonel bir bakış açısına ihtiyaç duyabilir. İşte Antalya’da bir psikoloğa başvurmak için yaygın nedenlerden bazıları:

    • Stres ve Kaygı Yönetimi: İş, okul veya özel hayattaki baskılarla başa çıkmak.
    • Duygudurum Bozuklukları: Depresyon, anksiyete bozuklukları gibi durumlarla mücadele etmek.
    • İlişki Sorunları: Partner, aile veya sosyal çevreyle yaşanan iletişim problemleri, çatışmalar.
    • Travma Sonrası Stres: Zorlayıcı yaşam olaylarının etkilerini hafifletmek.
    • Kişisel Gelişim: Kendini daha iyi tanımak, potansiyelini keşfetmek, özgüvenini artırmak.
    • Yas Süreci: Kayıplarla başa çıkmak.
    • Bağımlılıklar: Madde kullanımı, kumar veya teknoloji bağımlılığı gibi sorunlarla mücadele etmek.
    • Çocuk ve Ergen Psikolojisi: Çocukluk ve ergenlik dönemine özgü davranışsal veya duygusal zorluklar.

    Antalya’da Doğru Psikoloğu Nasıl Seçersiniz?

    Antalya’da en iyi psikolog sizin ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize en uygun olan uzmandır. Doğru seçimi yapmak için dikkat etmeniz gereken bazı önemli faktörler şunlardır:

    Uzmanlık Alanları

    Psikologlar farklı alanlarda uzmanlaşabilirler. İhtiyacınız olan desteğe göre uzmanlık alanı belirlemek önemlidir. Bazı yaygın uzmanlık alanları şunlardır:

    • Yetişkin Psikolojisi
    • Çocuk ve Ergen Psikolojisi
    • Çift ve Aile Terapisi
    • Cinsel Terapi
    • Travma ve Yas Danışmanlığı
    • Kaygı Bozuklukları
    • Depresyon
    • Kariyer Danışmanlığı

    Terapi Yaklaşımları

    Psikologlar farklı terapi ekollerini benimseyebilirler. Bazı yaygın yaklaşımlar:

    • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
    • Psikodinamik Terapi
    • EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
    • Şema Terapi
    • Çözüm Odaklı Terapi
    • Varoluşçu Terapi
    • Oyun Terapisi (Çocuklar için)

    Uzmanın hangi yaklaşımı benimsediğini ve bu yaklaşımın size uygun olup olmadığını araştırabilirsiniz.

    Deneyim ve Yetkinlik

    Psikoloğun aldığı eğitimler, sahip olduğu sertifikalar ve mesleki deneyimi önemlidir. Türkiye’de psikolog unvanını kullanabilmek için üniversitelerin Psikoloji bölümünden mezun olmak gerekmektedir.

    Kişisel Uyum ve Güven İlişkisi

    Terapi sürecinin başarısı için psikoloğunuzla aranızda güvene dayalı bir ilişki kurmanız kritik öneme sahiptir. Kendinizi rahatça ifade edebildiğiniz, anlaşıldığınızı hissettiğiniz ve güvendiğiniz bir uzmanla çalışmak iyileşme sürecinizi olumlu etkiler. Bu uyumu değerlendirmenin en iyi yollarından biri ön görüşme yapmaktır.

    Konum ve Ulaşım

    Antalya Psikolog klinikleri şehrin farklı bölgelerinde yer alabilir. Terapinin düzenli devamlılığı için kliniğin veya uzmanın ofisinin size ulaşım açısından uygun olması önemlidir. Online terapi seçeneği de değerlendirilebilir.

    Antalya Psikolog Fiyatları: Neleri Bilmelisiniz?

    Antalya psikolog ücretleri hakkında net bir rakam vermek yanıltıcı olabilir çünkü fiyatlar çeşitli faktörlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Tek bir seans ücreti yerine, sürece bir yatırım olarak bakmak daha doğru bir yaklaşımdır. Antalya psikolog fiyatları üzerinde etkili olan temel faktörler şunlardır:

    • Psikoloğun Deneyimi ve Uzmanlığı: Alanında daha tecrübeli ve özel bir uzmanlık alanına sahip psikologların ücretleri farklılık gösterebilir.
    • Seans Süresi: Genellikle seanslar 45-60 dakika sürer, ancak süre uzadıkça veya kısaldıkça ücret de değişebilir.
    • Kliniğin Konumu ve Olanakları: Kliniğin bulunduğu semt ve sunduğu imkanlar fiyatları etkileyebilir.
    • Terapi Türü: Bireysel terapi, çift terapisi veya aile terapisi gibi farklı hizmetlerin ücretlendirmesi farklı olabilir.
    • Yüz Yüze / Online Terapi: Online seanslar bazen yüz yüze seanslara göre farklı fiyatlandırılabilir.

    Unutmayın: Psikoterapi, ruh sağlığınıza yapılan değerli bir yatırımdır. Ücretleri değerlendirirken, alacağınız profesyonel desteğin yaşam kalitenize katacağı değeri göz önünde bulundurmak önemlidir.

    Antalya Psikolog Önerileri Nasıl Bulunur?

    Güvenilir Antalya psikolog önerileri bulmak için çeşitli yolları deneyebilirsiniz:

    1. Online Araştırma: Güvenilir web siteleri, Antalya Psikolog klinikleri‘nin kendi sayfaları ve profesyonel platformlar (Türk Psikologlar Derneği gibi) üzerinden uzmanları araştırabilirsiniz. Uzmanların özgeçmişlerini, uzmanlık alanlarını ve danışan yorumlarını (varsa) inceleyebilirsiniz.
    2. Doktor Yönlendirmeleri: Aile hekiminiz veya başka bir tıp doktoru, güvendiği ve çalıştığı psikologları size önerebilir.
    3. Tanıdık Tavsiyeleri: Daha önce terapi deneyimi olan arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinizden öneri alabilirsiniz. Ancak unutmayın, her bireyin ihtiyacı ve terapistle kurduğu ilişki farklıdır; bir başkası için “en iyi” olan, sizin için de en uygunu olmayabilir.
    4. Ücretsiz Ön Görüşme Fırsatları: Bazı klinikler veya psikologlar, terapiye başlamadan önce kısa bir tanışma veya ücretsiz ön görüşme imkanı sunabilir. Bu, hem uzmanı tanımanız hem de aklınızdaki soruları sormanız için harika bir fırsattır.

    Antalya Ücretsiz Psikolog Hizmetleri Mümkün Mü?

    Antalya’da tamamen ücretsiz psikolog hizmeti sunan özel kliniklerin sayısı oldukça sınırlıdır. Devlet hastanelerinin psikiyatri kliniklerinde veya üniversitelerin mediko-sosyal merkezlerinde daha uygun fiyatlı veya bazı durumlarda ücretsiz hizmetler bulunabilir, ancak bu seçeneklerde bekleme süreleri uzun olabilir ve uzman seçme şansınız kısıtlıdır.

    Ancak, bizimle iletişime geçerek ücretsiz ön görüşme hizmetimizden faydalanabilirsiniz. Bu görüşme, terapi sürecine dair bilgi almak, beklentilerinizi paylaşmak ve uzmanımızla aranızdaki uyumu değerlendirmek için önemli bir adımdır. Bu, Antalya ücretsiz psikolog arayışınıza değerli bir alternatif sunar.

    İlk Terapi Seansınızda Sizi Neler Bekliyor?

    İlk seans genellikle tanışma, değerlendirme ve hedefleri belirleme odaklıdır:

    • Tanışma ve Bilgi Toplama: Psikolog sizi tanımak, geliş nedeninizi anlamak ve genel yaşamınız hakkında bilgi almak için sorular soracaktır.
    • Süreç Hakkında Bilgilendirme: Terapinin nasıl işleyeceği, gizlilik politikası, seansların sıklığı ve süresi gibi konularda size bilgi verilir.
    • Hedef Belirleme: Terapi sürecinden beklentileriniz ve ulaşmak istediğiniz hedefler üzerine konuşulur.
    • Güven İlişkisi Kurma: Bu seans, psikoloğunuzla aranızda güvenli ve destekleyici bir bağ kurmanın ilk adımıdır.

    Antalya Psikologları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

    Psikolog ile Psikiyatrist Arasındaki Fark Nedir?

    Psikologlar, üniversitelerin Psikoloji bölümünden mezun olur ve genellikle Klinik Psikoloji yüksek lisansı yaparak uzmanlaşırlar. Terapi ve danışmanlık yoluyla ruhsal sorunların çözümüne odaklanırlar, ilaç yazma yetkileri yoktur. Psikiyatristler ise Tıp Fakültesi mezunu doktorlardır ve ruhsal hastalıkların tanısı, tedavisi ve ilaçla tedavisi konusunda uzmanlaşmışlardır. Gerekli durumlarda ilaç tedavisi uygularlar. Bazen psikolog ve psikiyatristler işbirliği içinde çalışabilirler.

    Terapi Süreci Ne Kadar Sürer?

    Terapinin süresi kişiden kişiye, ele alınan konunun derinliğine ve belirlenen hedeflere göre değişir. Bazı durumlarda birkaç seans yeterli olabilirken, bazı durumlarda daha uzun soluklu bir çalışma gerekebilir. Bu konu terapistinizle birlikte değerlendirilir.

    Terapi Seanslarında Gizlilik Nasıl Sağlanır?

    Gizlilik, terapinin temel etik kurallarından biridir. Psikoloğunuzla paylaştığınız bilgiler (yasal zorunluluklar ve kendinize veya başkasına zarar verme riski gibi istisnai durumlar dışında) kesinlikle gizli tutulur. Bu konu ilk seansta detaylı olarak konuşulur.

    Antalya’da Online Terapi Seçenekleri Var Mı ve Etkili Midir?

    Evet, Antalya’daki birçok psikolog online terapi hizmeti de sunmaktadır. Araştırmalar, online terapinin belirli durumlar ve kişiler için yüz yüze terapi kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Ulaşım zorluğu yaşayanlar, yurt dışında bulunanlar veya evden çıkmakta zorlananlar için iyi bir alternatiftir.

    Ne Zaman Bir Psikoloğa Başvurmalıyım?

    Yaşam kalitenizi düşüren, günlük işlevselliğinizi etkileyen, başa çıkmakta zorlandığınız duygusal veya davranışsal sorunlar yaşıyorsanız, ilişkilerinizde sürekli problemlerle karşılaşıyorsanız veya sadece kendinizi daha iyi anlamak ve geliştirmek istiyorsanız bir psikoloğa başvurmayı düşünebilirsiniz. Destek almak için “dibine kadar batmayı” beklemenize gerek yoktur.

    İlk Adımı Atın: Ruh Sağlığınız İçin Harekete Geçin

    Antalya Psikoloji alanında yetkin bir uzmandan destek almak, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşama doğru atacağınız önemli bir adımdır. Karar vermek zor olabilir, ancak doğru desteği bulduğunuzda hayatınızdaki olumlu değişimi fark edeceksiniz.

    Karar verme sürecinizde size destek olmak ve aklınızdaki soruları yanıtlamak için buradayız. Terapi sürecine ve uzmanlarımıza dair daha fazla bilgi almak için ücretsiz ön görüşme fırsatımızdan yararlanın.

    Hemen şimdi bize WhatsApp üzerinden ulaşın ve ilk adımı atın:

    WhatsApp’ta Bize Ulaşın: 0536 412 72 46

    Ruh sağlığınıza yapacağınız bu yatırım için kendinizi tebrik edin!

  • Antalya Depresyon Tedavisi

    Antalya Depresyon Tedavisi

    Antalya Depresyon Tedavisi

    Günümüzde maalesef ki depresyonla ilgili olarak birçok bilgi yanlış veya eksik. Depresyonla ilgili doğru tanımlar yapılmadığında, gerekli yardımlar sağlanmadığında, bireylerin hayatını birçok yönden olumsuz etkiliyor. Depresyon ruhsal bozukluklar içerisinde en sık ve en yaygın olarak karşımıza çıkan sorunlardan biridir. 

    Depresyonun ortaya çıkmasında biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörler etkili olur. Bu faktörlerin hepsinin birbirleri ile etkileşime geçmesi sonucunda depresyon ortaya çıkar. Depresyon yüzyıllardır bilinen ve çözüm arayışı süren bir bozukluktur.

    Depresyonda asıl dikkat edilmesi gereken şey, çoğu danışanın birden çok kez terapi sürecine başladığı, terapiyi olumlu bir şekilde sonlandırdığı ve daha sonraki zamanlarda yine depresyona yönelik şikayetler ile terapiye başlama kararı verdiğidir.

    Bunun en sık karşımıza çıkan nedeni, danışanın terapi sürecinde davranış ve düşüncelerinde kalıcı değişimler yaşanmamasından kaynaklı olarak, yeterli bir düzeyde başa çıkma becerisini öğrenememesinden dolayıdır. Bu durum bazen danışandan, bazen de terapistten kaynaklı olarak meydana gelebilir. Bu yüzden danışanların birlikte çalışacağı uzmanı seçerken oldukça dikkatli olması gerekir.

    Klinik Psikolog Merve Ece Kayhan
    Hakkımızda
    İletişime Geç, Bilgi Al

    Antalya Depresyon Ne Değildir?

    Depresyon zaman zaman her insanda görülen belirli yaşam olaylarına karşı hissettiğimiz üzüntü duygusundan farklı bir tepkidir. Yani kendimizi mutsuz veya üzgün hissettiğimiz her zaman depresyonda olduğumuz anlamına gelmez. Yine de hissettiğimiz bu mutsuzluk veya üzgün ruh halinin üstesinden gelmek için yardım alabiliriz. Aynı zamanda günlük hayatımızda yaşadığımız yaşam olaylarına karşı, stresin bizde oluşturduğu üzüntü, mutsuzluk, karamsarlık hali de her zaman depresyona neden olmaz.

    Depresyon daha çok kronikleşen ve geçmesi zaman alan bir çökkün ruh halidir. Depresyona neden olan en önemli şey, kişinin düşünüş biçimidir. Erken dönemde yardım alındığı zaman ve kişinin düşünme şeklinde değişiklikler yaratıldığı sürece depresyona yönelik kalıcı düzelmeler sağlanabilir. Bu nedenlerle depresyonda olduğunuza dair bir şüpheniz varsa, uzman görüşü almak oldukça önemlidir.

    Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

    • Eğer eskisine göre daha içe kapanık birine dönüştüyseniz,
    • Eskiden zevk aldığınız şeylerden artık zevk almıyorsanız,
    • İnsanlarla görüşmek yerine daha çok yalnız kalmayı tercih ediyorsanız,
    • Kendinizi eskiye nazaran daha umutsuz, üzgün ve çaresiz hissediyorsanız, depresyonda olma olasılığınız var.

    Vücudumuz ve zihnimiz her koşulda bir denge arayışı içindedir. Olumsuz olaylar karşısında bu dengeyi bulduğumuzda süreci atlatabiliriz. Ancak bazı zamanlarda bu dengeyi bulmakta zorluk yaşarız. Bu durumda depresyon ortaya çıkabilir. Bu süreçte olumsuz olaylar yaşayan bireyler kendilerine, çevrelerine ve geleceklerine yönelik olumsuz düşünceler, inançlar geliştirebilir. 

    Bu olumsuz düşünce ve inançlar; en çok sevilmeme, çaresizlik ve değersiz hissetme üzerine yoğunlaşır. Terapistin buradaki rolü, danışanın olumsuz düşüncelerini saptamak ve bunlara yönelik gerekli çalışmaları yapmaktır.

    antalya-depresyon-belirtileri
    Ücretsiz Ön Görüşme Planlayın

    Depresyonu Yenmek İçin Neler Yapılabilir?

    • Eskiden size keyif veren şeyleri düşünün ve bunları bir kağıda yazın. Daha sonrasında bunlara yönelik en önce yapmak istediğinizden başlayarak bunları sıralayın. Unutmayın bireylerin bazen kendilerini zorlayarak harekete geçmeleri fayda sağlayabilir.
    • Depresyon sırasında en sık görülen sorunlardan biri de uyku problemleridir. Kişiler ya çok uyur ya da hiç uyumaz. Kendinize bir uyku düzeni oluşturmak oldukça fayda sağlayabilir.
    • Yakın çevrenizle daha çok vakit geçirmeye çalışın, elinizden geldiğince yalnız kalmamaya özen gösterin.
    • Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin. Özellikle yakın çevrenizle neler yaşadığınızı ve nasıl hissettiğinizi paylaşın. Onlardan destek isteyin.
    • Geçmiş üzerine fazla odaklanmayın, düşünceler arasına dalıp gitmemeye çalışın.
    • Bu süreçte zaman zaman kendinizi daha iyi hissederken, zaman zaman da daha depresif belirtiler yaşayabilirsiniz. Bunu bir sorun olarak görmeyin, normal karşılayın.
    • Ev dışında yapabileceğiniz size iyi gelecek daha çok aktiviteler planlayın. Yakın çevrenizi de mutlaka buna dahil edin.
    • Egzersiz ve spor yapmak sizi çok daha iyi hissettirebilir. Kendi içinizde var olan gücü toplayarak gün aşırı yürüyüşlere çıkın.
    • Yatakta geçirdiğiniz süreyi azaltmak için kendinize ev içinde yapabileceğiniz işleri bir liste haline getirip, bu işlerini yapın.

    Son olarak depresyon sisli bir hava gibidir. Bireyler içinde bulundukları durumlara olumsuz bir penceren bakarlarsa gerçeği tam olarak doğru değerlendiremeyebilirler. Bu da depresyonun kronikleşmesine neden olabilir. Her zaman olaylara karşı farklı pencerelerden bakmayı başaramayabiliriz. Bu durumda bir uzmandan yardım almak, bu süreci daha kolay atlatmamızı sağlar.

    Antalya Depresyon Tedavisi Sıkça Sorulan Sorular

    Antalya Depresyon nedir?

    Depresyon, kişinin uzun süreli olarak olumsuz duyguları deneyimlemesi, ilgi ve zevk kaybı yaşaması, enerji ve motivasyon seviyesinin düşmesi, günlük aktivitelerini yerine getirmede zorluk çekmeyle karakterize olan bir psikolojik rahatsızlıktır.

    Yapılan araştırmalarda psikoterapinin, depresyon tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. 

    Eğer depresyon belirtileri iki hafta veya daha uzun süredir devam ediyorsa ve günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bir uzman ile görüşme sağlamak faydalı olabilir.

  • Antalya Çift Terapisi

    Antalya Çift Terapisi

    Antalya Çift Terapisi

    Hiçbir ilişkinin sorunsuz ve mükemmel bir şekilde ilerlemesi mümkün değildir. Her çift ilişki süreçleri boyunca dış etkenlerden dolayı birçok sorunla karşılaşır. Kimi zaman çiftler bu sorunları ilişki içerisinde birlikte çözebilirken bazen de bir uzmandan destek almaları gerekebilir. Çiftlerin çözüme ulaştıramadığı bu problemler, ilişkinin yıpranmasına ve tükenmesine neden olabilir. Bir süre sonra ilişki içerisinde, sık sık tekrarlanan ve şiddeti artan kavgalar ortaya çıkabilir. Bu kavgalar iki kişiyi de ruhsal açıdan olumsuz etkiler.

    Çift ve Aile Terapisi Nedir?

    Çift ve aile terapisi ilişkilerde olumlu değişimleri sağlayabilmeyi hedefler. Çiftler arası yaşanan problemler genellikle iletişim sorunları, problem çözme becerilerindeki eksiklikler, çiftler arası tartışmalar, duygusal yakınlıkla ilgili sorunlar ve cinsellikle ilgili sorunlar olarak karşımıza çıkar. Bu sorunlar çiftler için ilk başlarda başa çıkılabilir sorunlar olarak gözükürken, zamanla çözemedikleri büyük sorunlara dönüşebilir.

    Klinik Psikolog Merve Ece Kayhan
    Hakkımızda
    İletişime Geç, Bilgi Al

    Antalya Çift Terapisi Nasıl İşe Yarar?

    Çift ve aile terapisinde temel amaç; çiftlerin birbirleri hakkında daha derin bir anlayış kazanmaları ve ilişkilerinde yaşadıkları problemleri çözüme kavuşturmalarıdır.

    Burada çiftler arasında yaşanan bu zorlu süreçler ele alınarak, bir çözüm yolu bulunmaya çalışılır. Terapi sayesinde çiftler problemlerle nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler. Etkili, yapıcı iletişim kurma ve sürdürme becerisini kazanırlar. Bu sayede terapi sürecinde problemlerini çözerken, aynı zamanda gelecekte yaşanabilecek problemleri de nasıl çözeceklerini öğrenmiş olurlar.

    Bunlar ilişkinin olumlu ve sağlıklı ilerlemesine yönelik oldukça yarar sağlar. Çünkü çoğu çift, terapi sürecinden sonra artık sorunları ve problemleri ile nasıl başa çıkacaklarını öğrenmiş olarak ayrılır.

    Ücretsiz Ön Görüşme Planlayın

    Çift Terapisinde Terapistin Rolü Nelerdir?

    Terapi sırasında terapistin rolü kişilerin duygu ve düşüncelerini açık bir şekilde ifade etmelerini sağlamak, yaşadıkları problemin kaynağına inerek, bir çözüm arayışı bulmaktır. Terapi planı yapıldıktan sonra, çifte yeni bakış açıları kazandırılarak, yaşadıkları olaylara farklı bir pencereden bakmaları hedeflenir. Özetle, çiftin yaşadıkları problemlerde terapist bir aracı rol üstlenerek, kişilerin birbirlerini doğru bir şekilde anlamalarına yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre, çift ve aile terapileri etkili, kısa vadede sonuç aldıran ve ekonomik olan terapi çeşitlerinden biridir. Gittikçe tüm dünyada ve ülkemizde yaygınlaşmaya başlamıştır.

    Antalya Çift Terapisine Ne Zaman Başvurmak Gerekir?

    Çift ve aile terapisine genellikle çiftler artık problemlerini kendi başlarına çözemedikleri ve ilişkileri çıkmaz bir hale girdiği zamanlarda başvururlar. Ancak çift ve aile terapisine, sadece problemler veya sıkıntılar yaşandığı zaman başvurmak gerekmez. İlişkiyi geliştirmek, güçlendirmek ve ileride ortaya çıkabilecek sorunları önlemek için de çift danışmanlığı alınabilir. Bu sayede bireyler ileride karşılarına çıkabilecek sorunları birbirlerini yıpratmadan nasıl çözüme kavuşturacakları konusunda deneyim kazanırlar.

    Çift ve Aile Terapisi Kimler İçin Uygundur?

    • Eşiyle veya partneriyle ilişki içerisinde problemler veya sorunlar yaşayan herkes aile ve çift terapisinden faydalanabilir.
    • Çiftler arası ikili ilişkilerde karşılaşılan problemlerde,
    • Evlilikte karşılaşılan problemlerde,
    • Boşanma sürecinde,
    • Duygusal istismar ve şiddet olaylarında,
    • İlişkiyi etkileyen önemli yaşam olaylarının varlığında,
    • İkinci bir evlilik sürecinde,
    • Partnerlerde kişilik bozukluğu söz konusu olduğunda.

    Partnerlerden Biri Terapiye Gitmek İstemezse Ne Yapılabilir?

    Çift ve aile terapisine partnerlerin ortak kararı ile başladığında çok daha etkili ve hızlı sonuç verir. Çünkü böyle bir başlangıçla problemin tam olarak neden kaynaklandığı ve çözümü bilinmese de bir sıkıntının var olduğu kabul edilmektedir. Bu da bize iki tarafında çözüm istediği ve değişime istekli olduğunu gösterir. Maalesef böyle bir başlangıç her zaman mümkün olmayabilir. Bireyler toplumsal önyargılar ve kişilik yapıları nedeniyle problemlerinin çözümü için yardım istemekte zorlanabilirler.

    antalya-çift-terapisi

    Çoğu zaman partnerlerden biri yardım alma önerisini kavga esnasında veya problemin yaşandığı yoğun bir çatışma sırasında gündeme getirir. Bu durum partnerin terapiyi reddetmesine neden olabilir. Çünkü çatışma veya kavga esnasında danışmanlık almanın önerilmesi karşı tarafa bir eleştiri gibi gelebilir.

    Kişi problemlerin tamamen kendinden kaynaklandığını düşünebilir. Bu da terapiye karşı önyargıların oluşmasına neden olabilir.

    Partnerlerden biri terapiye gitmeyi kesinlikle kabul etmiyorsa, nedenlerini anlamaya çalışmak önemlidir. Partnere belki bir deneme seansına gitmeyi önermek burada işe yarayabilir.

    Klinik Psikolog Merve Ece Kayhan
    Çift ve Aile Terapisi Hizmetimiz
    Ücretsiz Ön Görüşme Planlayın

    Eğer tüm çabalarınıza ve isteğinize rağmen partneriniz terapiye gelmeyi kabul etmezse, bu durumda kendi başınıza bir şeyler yapmaya başlayabilirsiniz. Bireyin tek başına ilişki sorunlarını düzeltmesi tabi ki zordur ancak en azından bir terapist ile konuşarak ilişki içerisindeki kendi rolünüzü görebilir, problemleri çözmede ve ilişkiyi geliştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Bazı durumlarda partnerlerden biri terapi almaya başladığı zaman ve kendini geliştirip, değiştirdiğinde partnerinin de ilişkiye ve terapiye karşı bakış açısı değişebilmektedir. Bu durumda partnerinizde kendi isteğiyle terapi sürecine başlamayı kabul edebilir.

    Aile ve çift terapisine başlamak çoğu zaman bireyler için zordur. İlişki gibi özel bir yaşamı ve buna bağlı olarak ortaya çıkan problemleri üçüncü bir kişiyle paylaşmak bireylere oldukça zor gelebilir. Çoğu zaman kişiler kendi başlarına bu problemleri çözmeye çalışırken başarısız oldukları bir süreçte oldukları için ve konuşmalar bir süre sonra sonu görülmeyen şiddetli kavgalara dönüştüklerinden dolayı, çiftler bu durumu terapi sürecinde de yaşamaktan çekinebilirler veya korkabilirler.

    Ancak terapi sürecinde, problemler tartışılsa bile kavganın şiddetlenmesi mümkün olmaz çünkü terapist duruma müdahale ederek, olası problem karşısında çiftlere problem çözme becerilerini ve yapıcı iletişimin nasıl kurulacağı konusunda yol gösterir. Bu sayede çiftler etkili iletişim becerileri kullanarak, problemlerle nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler. Bunu terapi süreciyle öğrenen bireyler, zamanla gündelik yaşamlarında da uygulamaya başlayarak, eskiden partnerleri ile çözemedikleri problemleri artık tek başlarına da çözebilir hala gelirler. Çift ve aile terapisi hakkında daha detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

    Unutmayın, sorun yaşadığımız ilişkiler bizim üzerimizde oldukça olumsuz etkiler bırakır. Acı, endişe, gerilim ve kaygı yaşarız. Eğer bu sorunlar çözümlenmeden devam ederse, ruhsal sağlığımızı olumsuz etkilediği gibi fiziksel sağlığımızı da olumsuz etkileyebilir. İkili ilişkimiz çıkmaza girdiğinde bir önlem almazsak, ilişkimiz bitme noktasına gelebilir. Bu nedenle problemler yıkıcı bir hale gelmeden çözümlemek oldukça önemlidir.

    Antalya Psikolog – Çift Terapisi Danışan Yorumlarımız

    antalya-psikolog-yorumları
    İlişkimde yaşadığım sorunlar için kendisine başvurdum. Tüm anlattıklarımı büyük bir özenle dinledi beni gerçekten anlamaya çalıştığını hissettim. Anlattıklarımdan doğru tespit ve analizleri yaptı. Sadece soru sorup dinlemek yerine doğru tespitlerde bulunması ve sorunuma yönelik egzersizler oluşturmasını sevdim. Profesyonel bir destek aldığımı hissettim seanslara devam edeceğim.
    A.B
    Erkek arkadaşım ile birlikte çift terapisi aldık, daha ilk seansta bile farkına varamadığımız birçok durumun olduğunu gördük. Bize çok iyi geldi ve devam etmeyi düşünüyoruz.
    D.Ç
    Merve Hanımla bir arkadaşım sayesinde terapiye başladık. Şimdiye kadar eşimle problemlerimizi çözebilmemiz konusunda iyi bir yol aldık. Özellikle yaşanılan problemlere karşı çözüm yollarını somut bir biçimde anlatması bizim için çok faydalı oldu. Kendisini tanımaktan çok mutluyuz.
    F.K
    Tüm Yorumlarımız

    Antalya Çift Terapisi Sıkça Sorulan Sorular

    Çift terapisi ne kadar sürer?

    Seansların süresi ve seans sayısı, çiftin ihtiyaçlarına ve ele alınacak sorunlara bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Ancak ilk seanstan sonra terapistinizden nasıl bir yol izleneceği ile ilgili bilgi alabilirsiniz. 

    Çift terapisinin, ilişkide yaşanan problemleri çözmede ve ilişkiyi güçlendirmede etkili ve işlevsel bir yöntem olduğu araştırmalarla kanıtlanmıştır. Çift terapisine katılan çiftlerin, katılmayan çiftlere göre ilişkiyi bitirme olasılığının daha düşük olduğu bulunmuştur. Aynı zamanda araştırmalar, çiftlerin ilişkilerinde genel memnuniyet düzeylerinin arttığını göstermektedir. 

     

    Çift terapisi, ilişkilerinde sorun yaşayan tüm çiftler katılabilir.

    Hayır, terapist tarafsızdır ve her iki partnerin de bakış açılarını değerlendirir. Çift terapisindeki amaç, ortak bir çözüm bulmaktır

    Evet, çift terapisi sayesinde, sağlıklı iletişim becerileri ve problem çözme yöntemleri öğrenilmesine yardımcı olarak ilişkide kalıcı değişimler sağlanabilir.

  • Antalya Psikolog

    Antalya Psikolog

    Antalya Psikolog – Kişiye Özel Etkili Terapi

    Antalya’da, psikolojik destek arayışındaki kişiler için kişiye özel etkili ve doğru terapi misyonumuzla, Terapi Antalya olarak yanınızdayız.

    İletişime Geç, Bilgi Al

    Antalya Psikolog Hakkında

    Terapi Antalya olarak önceliğimiz, danışanların psikolojik iyi oluşunu desteklemektir. Danışanlarımızın yalnızca zor süreçlerden geçtiği zamanlarda değil, yaşamları boyunca her deneyimlerinde iyi oluşlarını destekleyen ve kendi içsel güçlerini keşfettikleri bir yaklaşıma inanıyoruz.

    Merkezimiz, psikolojik destek alırken aynı zamanda danışanlarına etkili baş etme mekanizmaları ve iyilik halini destekleyen hayat boyu kazanım yaratmayı hedefliyor. İnanıyoruz ki, psikoterapinin en iyileştirici özelliği, danışanlarımızın terapi kazanımlarını hayat boyu uygulayabilmesidir.

    Klinik Psikolog Merve Ece Kayhan
    Hakkımızda

    Antalya Psikolog Ücretsiz Ön Görüşme

    Antalya en iyi psikolog ile, terapi sürecine başlamadan önce, ücretsiz ön görüşme planlayarak ihtiyaçlarınızı değerlendirebilir, sorularınızı yanıtlayabilir ve birlikte nasıl bir yol izleyebileceğimizi planlayabilirsiniz.

    Ücretsiz Ön Görüşme Planlayın

    Antalya Psikolog Fiyatları

    Antalya‘da psikolog ücretleri için belirlenmiş sabit bir fiyat yoktur. Psikolog ücretleri, psikologların deneyimlerine, çalışma alanlarına ve uzmanlıklarına göre değişkenlik gösterebilmektir. Bize ulaşarak, seans ücretleri hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

    Antalya Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim?

    Antalya psikolog seçimi yaparken, klinisyenin eğitim geçmişine, hangi alanlarda uzmanlık sağladığına, klinik psikolog olmasına, süpervizyon sürecini tamamlamış olmasına ve terapistin ne kadar klinik deneyime sahip olduğuna bakmak ve öğrenmek önemlidir. 

    Hizmetlerimiz

    Neden Antalya Psikolog Merkezimizi Seçmelisiniz?

    • Deneyimli uzmanımız ile yaşadığınız problemlere yönelik kapsamlı bir analiz yaparak size en uygun terapi planını oluşturuyoruz.
    • Herkesin yaşadığı zorluklar farklıdır. Uzmanımız kişiye özel etkili ve doğru terapi yaklaşımını benimsemektedir.
    • Bilimsel destek almamış hiçbir uygulama ve
      tekniği kullanmıyoruz.
    • Danışanlarımıza tanı
      damgası vurmadan sorunu sürdüren
      mekanizmaları belirleyerek sorunu sürdüren
      süreçleri ortadan kaldırıyoruz
    • Merkezimiz, tamamen bilimsel yöntemlere bağlı olarak çalışıyor. Bu sayede kalıcı iyileşme sonuçları alıyoruz.

    Antalya Psikolog Yorumları

    Antalya psikolog yorumları, uzmanların çalışma şekilleri ve terapi çerçeveleri hakkında fikir verir. 

    antalya-psikolog-yorumları
    Doğru soruları sorup, güzel yorumlar yapan biri. Dinleyip sadece tavsiye vermek yerine kişiyi düşünmeye beraber çözüm bulmaya itiyor. İlk seanstan gayet memnun kaldım. İlerleyen seanslarla beraber güzel bir ilerleme kaydedeceğimi düşünüyorum.
    F.P
    Bakış açısıyla olaylara çözüm odaklı konuşmasıyla pozitifliğiyle kesinlikle tavsiye ederim.
    N.B
    Merve hanım yaklaşım biçimleriyle, geliştirmeye çalıştığı düşüncelerle terapinin oldukça verimli geçmesini sağlıyor. İlk terapi deneyimim olmasına rağmen oldukça rahat ve samimi bir şekilde kendimi ifade edebildim, bu ortamı sağladığı için de ayrıca teşekkür ederim.
    C.G
    Hem konuşma şekli hem de dinleyişiyle siz ne konuşacağınızı bilmeseniz bile size yardımcı olan ve çözümü kendinizde bulmanızı sağlayacak bir psikolog, çabucak alışıyorsunuz
    E.Y
    Merhaba, Merve hanım gerçekten güler yüzlü ve işinde iyi bir insandı. Bana derslerim, zihin ve genel hayat bakış açım hakkında çok faydalı oldu. Kendisini diğer insanlara da öneririm. Gönül rahatlıyla terapiye başvurabilirsiniz.
    S.
    Tüm Yorumlarımız

    Antalya Yetişkin Terapisti

    Merkezimiz, danışanlarımızın kendilerini daha iyi tanımaları, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını fark etmeleri ve yaşadığı psikolojik sorunları aşabilmelerine, kendilerinde olumlu değişimler yaratmalarına olanak tanıyoruz.

    Antalya Çift Terapisti

    Merkezimizde, çiftler arasındaki yakın ilişkiye odaklanıyoruz. Çiftlerin kendi potansiyellerini keşfetmelerine ve ilişki içerisinde olumlu değişimler yaşamalarına olanak sağlıyoruz.

    Antalya Oyun Terapisti

    Çocuklar, oyun terapisi sayesinde yaşadıkları olumsuz deneyimleri ve sorunları aktarabilecekleri eşsiz bir alana sahip oluyorlar.

    Antalya MOXO Dikkat Testi

    Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğunu (DEHB) bilgisayar ile görsel ve işitsel çeldiriciler kullanarak ölçer. 

    Online Terapi

    Terapi Antalya olarak, kliniğimize gelme imkanı olmayan danışanlarımız için online terapi imkanı sunuyoruz. 

    Antalya Psikolog Merkezleri

    antalya-psikolog
    Tüm Videolarımız

    Antalya Psikolog Sıkça Sorulan Sorular

    Antalya En İyi Psikolog

    Antalya’da psikolojik destek sağlayan birçok psikolog bulunmaktadır. Merkezimiz, bilimsel kanıt temelli klinik uygulama yaklaşımını benimsemektedir. Bu sayede kalıcı iyileşme sonuçları almaktayız. Terapi süreciyle ilgili daha detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

    Psikolog ve klinik psikolog arasındaki temel fark uzmanlık almış olmakla ilgilidir. Psikologlar lisans derecesi ile mezun olurken klinik psikologlar yüksek lisans yaparak klinik alanda danışmanlık hizmeti vermek için uzmanlaşmış olurlar. 

    Antalya psikolog tavsiyeleri, sizin için en doğru terapisti bulmanıza yardımcı olur. Terapi Antalya olarak misyonumuz kişiye özel etkili ve doğru terapidir. Yorumlarımızı ve çalışma şeklimizi inceleyebilirsiniz.

    Antalya psikolog randevusu oluşturmak için bizlere Telefon, Whatsapp, E-Posta ve İletişim Formu aracılığıyla ulaşabilirsiniz.

    Gençler, en büyük umudumuz ve yarının ışığıdır; bu nedenle Terapi Antalya olarak, üniversite öğrencilerine yönelik sembolik ücretli psikolojik destek kontenjanımız bulunmaktadır. Detaylı bilgi için bizlere ulaşabilirsiniz.

  • Duygusal İlişkiler: Partnerinize Bağlı Mısınız, Bağımlı Mı? Bağımlılığın 5 Temel Belirtisi

    Duygusal İlişkiler: Partnerinize Bağlı Mısınız, Bağımlı Mı? Bağımlılığın 5 Temel Belirtisi

    Duygusal İlişkiler: Partnerinize Bağlı Mısınız, Bağımlı Mı?

    Romantik ilişkiler, insan hayatının en önemli unsurlarından biridir. Partnerle olan ilişki, hayatın birçok alanını etkiler ve şekillendirir. Sağlıklı bir ilişki sevgi, saygı, güven ve bağlılıkla şekillenirken bazı ilişkilerde bu bağlılık, bağımlılığa dönüşebilir. İşte bu ince farklılık ilişkinin sağlıklı yönden sağlıksız bir yöne doğru gitmesine yol açabilir.

    Peki bağlılık ve bağımlılık hangi noktalarda birbirinden ayrılıyorlar? Ve en önemlisi, siz hangi tarafta duruyorsunuz? Bu yazıda romantik ilişkilerde bağlılık ve bağımlılığın arasındaki farkları inceleyerek, sağlıklı ilişki dinamiklerini keşfedeceğiz ve romantik ilişkilerde bağımlılıkla ilgili araştırma çalışmalarıyla destek almış baş etme yöntemlerine bakacağız.

    Romantik İlişkilerde Bağlılık ve Bağımlılık Arasındaki Farklar Nelerdir?

    Sağlıklı bir ilişkinin temeli partnerlerinin birbirlerine karşı bağlılığı ile oluşmaktadır. Partnerlerin birbirlerine saygı duyarak ve kendi bireysel alanlarını koruyarak hayat içerisinde birlikte var olmaları sağlıklı bir bağa sahip olduklarını gösterir. Özetle bağlılık, partnerlerin birbirlerine karşı duydukları sevgi ve güveni pekiştirirken, aynı zamanda bireysel alanlarında var olmaya devam ettikleri bir dinamiktir.

    Romantik ilişkilerde bağımlılık ise sağlıksız bir ilişki dinamiğine yol açar. Kişiler partnerleri olmadan kendilerini tamamlanmış olarak hissetmekte güçlük çekebilirler, partner ile artmış bir duygusal bağ kurabilirler, partner yanında olmadığında hayatın anlamsız ve eksik olacağına dair bir inanç geliştirebilirler. Özetle ilişkisinde partnerine bağımlı olan kişiler, partnerin varlığına ve onayına bağımlı bir yaşam geliştirebilirler. Bu durum bireyin kendi öz değerini ve öz sevgisini bir başka kişiye bağlamasına ve uzun vadede benliğin zedelenmesine yol açabilir.

    Randevu Al

    Bağlılık ve Bağımlılığın Psikolojik Temelleri

    Yapılan bazı araştırma çalışmaları, ilişkiler içerisinde sağlıklı bağlılık geliştirebilmenin doğrudan bağlanma stilleriyle ilişkili olduğunu bulmuştur. Araştırma sonuçlarına göre, bağlanma stilleri kişilerin partnerleriyle olan ilişkilerinde doğrudan bağımlı davranışlar sergilemelerine yol açabilir. 

    Kişilerin bağlılık geliştirebilmeleri güvenli bağlanma stiliyle ilişkiliyken, romantik ilişkilerde bağımlılık geliştirme kaygılı ve bağımlı bağlanma stiliyle ilişkili bulunmuştur. Sizde bağlanma stilinizi keşfetmek için bize ulaşarak ücretsiz ön görüşme planlayabilir, uzmanımız ile bağlanma stilinizi keşfedebilirsiniz.

    antalya ilişki atölyesi

    Romantik İlişkilerde Bağımlılığın Belirtileri Nelerdir?

    • Artmış Kontrol: Partnerine bağımlı olarak yaşayan biri, artmış şekilde partnerin hayatını kontrol etmek ve bilgi sahibi olmak isteyebilir. Partnerin hayatına ve bireysel alanına müdahale etme davranışları sergileyebilir.
    • Kendi Benliğini Öncelikten Çıkarma: Kendi ihtiyaçlarını ikinci plana alarak, önceliği partnerin ihtiyaçlarına yöneltebilir. Aynı zamanda kendini partner ile uyumlayarak kendi kişiliğini partnerin istek ve ihtiyaçlarına göre şekillendirebilir.
    • Artmış Kaybetme Korkusu: Bağımlı kişiler partnerini kaybetmeye yönelik artmış bir endişe ve korku ile ilişkiyi yaşayabilirler. Bu durum uzun vadede ilişkiyi ve var olan sağlıklı bağları zedeleyebilir.
    • Benlik Zedelenmesi: Partnerine bağımlı olarak yaşayan kişiler, uzun vadede artmış uyumlanmayla birlikte kendi kimliklerinden uzaklaşabilirler. Kendi değer şemalarını, sınırlarını, beklenti ve ihtiyaçlarını göz ardı edebilirler.
    • Onay İhtiyacı: Bağımlı kişiler, sürekli olarak partnerin onayına bağlı olarak davranışlarını şekillendirme eğiliminde olabilirler.

    Romantik İlişkilerde Bağlılığın Temelleri Nelerdir?

    • Açık İletişim: Açık iletişim sayesinde partnerler birbirleriyle gerçekte hissettikleri duygu ve düşünceleri paylaşabilirler. Açık iletişim karşılıklı güveni oluşturur bu da aradaki bağı oluşturur ve güçlendirir.
    • Duygusal Destek: Bağlılığın temel yapılarından biri partnerlerin birbirine duygusal destekte bulunmasıdır. Bu sayede partnerler hayat içerisinde karşılaştıkları zorluklarla birlikte başa çıkabilirler ve kurulan özdeşim güçlenir.
    • Bireysel Alanların Varlığı: İlişkiler her iki kişinin de kendi kimliğini ve benliğini korumasıyla sağlıklı olarak ilerleyebilir. Partnerlerin kişisel alanlarını koruması ve karşılıklı saygı göstermesi ilişkinin temel yapı taşlarından biridir.

    Romantik İlişkilerde Sağlıklı Bir Bağlılık Dinamiği Geliştirmek İçin Adımlar

    Romantik ilişkilerde bağımlılıkla başa çıkmak kimi durumlarda karmaşık ve zorlayıcı bir süreç olabilir ancak yapılan araştırma çalışmalarında bağımlılıkla başa çıkmak için etkili baş etme yöntemleri bulunmuştur.

    • Uzmanlar araştırma çalışmalarında, ilişkilerde sağlıklı bir bağlılık geliştirebilmenin temel yollarından birinin kişilerin kendi bağımsızlıklarını koruyabilmeleri olduğunu vurgulamaktadırlar. Çalışmalarda, kişinin kendini tanıması, değer şemalarını bilmesi, sınırlarını keşfetmesinin ilişkilerde bağımlılığı engellediği bulunmuştur.
    • Kişinin kendi duygu ve düşüncelerine hakim olması, davranış örüntülerini bilmesi ilişkilerde bağımlılık gelişmesini engelleyebilmektedir. Yapılan çalışmalar kendi duygu, düşünce ve davranış örüntülerinin farkında olan kişilerin olumsuz durumlar meydana geldiğinde etkili baş etme stratejilerini kullanabildiklerini ve bu sayede ilişkilerini daha sağlıklı bir dengede tutabildiklerini göstermektedir.
    • Duygu regülasyonu becerileri geliştirmek, olumsuz durumları daha işlevsel yönetmeyi sağlayarak ilişkiler için bir kalkan görevi görebilmektedir. Bu sayede kişiler partnerleriyle sağlıklı bağlar oluşturabilir ve güçlendirebilirler.
    • Romantik ilişkilerde bağımlılıkla başa çıkmanın etkili yollarından biri de profesyonel bir terapist ile çalışmaktır. Terapiler sayesinde ilişki dinamiklerini analiz edebilir, ilişki içerisindeki kendi benliğinizi keşfedebilir ve sağlıklı bir bağlılık geliştirebilirsiniz.

    Sizde ilişki içerisinde bağımlılık geliştirdiğinizi düşünüyorsanız bize ulaşarak ücretsiz ön görüşme planlayabilir, ihtiyaçlarınızı değerlendirerek size özgü kişiselleştirilmiş terapi planını uzman eşliğinde oluşturabilirsiniz.

    Okuma Önerisi: https://testo.terapiantalya.com/nasil-asik-oluyoruz-sternberg-ask-kurami/

    Antalya Duygusal İlişkiler Sıkça Sorulan Sorular

    Duygusal bağlılık ve bağımlılık arasındaki fark nedir?

    Duygusal bağlılık ve bağımlılık arasındaki fark, ilişkiyi yaşayış biçimde ortaya çıkar. Duygusal bağlılık, sağlıklı bir ilişki kurmanın temel anahtarlarından biridir. İlişki dinamiği sevgi, güven, saygı ve anlayış temeli üzerine inşa edilir.

    Bağımlılık ise, kişinin kendini partnerine artmış şekilde bağımlı hale getirmesidir. Bağımlı bir kişi, partnerinin onayı ve sevgisi olmadan kendini yetersiz ve değersiz hissedebilir. Duygusal ilişkilerde bağımlılık, var olan sınırların kaybolmasına ve öz değerin zedelenmesine yol açabilmektedir. Bu da ilişkinin sağlıksız olmasına neden olabilir.

    Sağlıklı bir ilişki dinamiği, partnerlerin bireysel alanlara ve sınırlara sahip olduğu, aynı zamanda birbirleriyle özdeşim kurarak duygusal açıdan birbirlerini destekledikleri bir dinamiktir.

    Sağlıklı bir ilişkide, saygı, güven ve iletişim en önemli bileşenlerdir. Kişiler, duygusal olarak bağımsız kalabilirken, partnerine duygusal destek verebilir ve onun ihtiyaçlarını anlayabilir.

    Bağımlı bir ilişkiden çıkmak zorlayıcı olabilir, ancak mümkündür. Bazı adımlar: 

    • Sınırları belirlemek ve olumsuz durumlar meydana geldiğinde sınırları paylaşmak ilk adımlardan biridir. 
    • Zedelenen öz değer ve öz saygıyı tekrardan güçlendirmek bağımlı bir ilişkiden çıkmayı kolaylaştırmaktadır. 
    • Bireysel bağımsızlık geliştirmek en önemli adımlardan biridir. Kişinin kendi değer şemalarını oluşturması, kendine ve günlük rutinlerine odaklanması bağımlılığı azaltmaktadır. 
    • Kimi durumlarda bağımlı bir ilişkiden kendi başınıza çıkmak zorlayıcı olabilir. Bu durumda profesyonel destek almak süreci daha hızlı ve sağlıklı yaşamanıza olanak tanır.

    Evet. Bağımlı bir ilişkide olup olmadığınızı anlamak için çeşitli testler mevcuttur. Testin uygulanması için ruh sağlığı uzmanlarından yardım alabilirsiniz. Bağımlılığa yönelik testi uygulamak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 

    Kaynakça

    Bowlby, J. Attachment and loss: Volume I: Attachment. Hogarth Press.

    Erikson, E. H. Identity: Youth and crisis. W. W. Norton & Company.

    Friedlander, M. L. Theoretical approaches to couples therapy: Implications for treatment. Journal of Clinical Psychology, 64(6), 747-761.

    Gross, J. J. Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences. Psychophysiology, 39(3), 281-291.

    Hazan, C., & Shaver, P. R. Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511-524.

    Mikulincer, M., & Shaver, P. R. Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change. Guilford Press.

  • İlişki Atölyesi: Daha İyi Bir İlişki Mümkün Mü?

    İlişki Atölyesi: Daha İyi Bir İlişki Mümkün Mü?

    Atölyemizde ilişkilerde yaşanan en sık sorunları bilimsel açıdan etkisi kanıtlanmış pratik teknikler ile ele alacağız. Atölye online, zoom programı üzerinden gerçekleştirilecektir.

    Antalya İlişki Atölyesi: Daha İyi Bir İlişki Mümkün Mü?

    Kimi zaman ilişkiler içerisinde çıkmaza girip sorunların hiç bitmeyeceği düşünebiliriz. Ancak sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak, partnerle yeniden bağ kurabilmek her zaman mümkün. İlişki dinamiklerinizi anlamak, ilişkide yaşanan sorunları çözmek ve ilişkinizi güçlendirmek istiyorsanız sizi atölyemize bekliyoruz.

    Atölye İçeriği

    • Aşk Nedir, Aşkın Kimyası
    • Bağlanma Stillerinin Yetişkin İlişkilerine Yansıması
    • Sağlıklı İletişim Dili Oluşturmak
    • Sağlıklı Sınırlar Oluşturabilmek
    • İlişki İçerisinde Çatışma Yönetimi
    • Duygusal Harita Çalışması & Sevgi Haritası Oluşturma
    • Okuma Önerileri
    • Soru & Cevap

    Klinik Psikolog Merve Ece Kayhan

    – Terapi Antalya –
    Ayrıntılı Özgeçmiş

    İlişki atölyesi birebir olarak düzenlenmektedir. Atölyeye katılmak istediğiniz gün ve saati bize bildirebilirsiniz.  İsteyen katılımcılarımız atölyeye partnerleri ile birlikte katılım sağlayabilirler. Detaylı bilgi ve atölyeye katılmak için bize ulaşabilirsiniz. 

    Atölyeye link üzerinden kayıt oluşturabilirsiniz. Aynı zamanda çift ve aile terapisi sayfamızı inceleyebilirsiniz.

    antalya ilişki atölyesi
    antalya-psikolog-yorumları
    Ece Hanımdan bireysel olarak ilişki atölyesi aldım. Romantik ilişkiler hakkında farkında olmadığım konularda farkındalık kazanmamı sağladı. Atölye sonunda sorularımı yanıtlayarak ilişkim hakkındaki soru işaretlerimi giderdi
    Y.Ş
    Atölyeye partnerimle birlikte katıldık. İlişki içerisinde farkında olmadan yaptığımız şeyleri anlamamızı sağladı. Yapılan egzersizlerde aramızdaki bağı güçlendirdiğimizi hissettim. Kendisine teşekkür ederiz.
    F.D
    Atölyede konuştuklarımız, verdiği okuma önerileri ve sevgi dilini oluşturma kısmı benim açımdan çok faydalı oldu.
    R.E
    Tüm Yorumlarımız
  • Çocuk Danışmanlığı

    Çocuk Danışmanlığı

    Çocuklar, çocuk danışmanlığı sayesinde yaşadıkları olumsuz deneyimleri ve sorunları aktarabilecekleri eşsiz bir alana sahip olurlar.

    Çocuk Danışmanlığı Nedir?

    Çocuklar yaşadıkları sorunları, olumsuz deneyimleri, duygu ve düşüncelerini konuşarak ifade etmekte güçlük çekebilirler. Çoğu zaman duygularının farkında olmayabilirler veya anlamlandıramayabilirler.

    Çocuk danışmanlığı, oyun ve oyuncakların kullanımıyla çocukların duygu, düşünce ve davranışlarını oyunlar aracılığıyla ifade etmesine olanak sağlar. Çocuklar, kullanılan araçlar ve yöntemler ile kendi duygu, düşünce ve davranışlarını, yaşadıkları olumsuz deneyimleri ve sorunları aktarabilecekleri bir alana sahip olurlar.

    Ücretsiz Ön Görüşme Planlayın – Terapi Antalya

    İletişim

    Yetişkinlerin terapide yaşadığı olumsuz deneyimleri ve zorlukları konuşarak ifade etmesi gibi çocuklar da oyun danışmanlığı ile oyunlar kurarak yaşadıkları zorlukları, olumsuz deneyimleri ve kendi iç dünyalarını ifade ederler. Oyunlar ve oyuncaklar aracılığıyla çocuk, iletişim kurmaya, yaşadığı sorunları çözmeye ve olumsuz davranışlarını değiştirmeye başlar.

    Yapılan araştırmalarla çocukların oyun oynamasının sinir hücreleri arasında bağlantılar oluşturarak beyni uyardığı ve gelişimi desteklediği bulunmuştur. Bu sayede çocuk ince ve kaba motor becerileri geliştirir, iletişim kurmayı, yaratıcı düşünmeyi ve problem çözme becerilerini geliştirmeyi öğrenir. Böylece çocuğun dil ve sosyal becerileri gelişmiş olur. Aynı zamanda çocuklar oyunlar ile kuralları, kendisinden ne beklenildiğini ve nasıl davranması gerektiğini de öğrenirler.

    Oyun Danışmanlığının Evdeki Oyundan Ne Gibi Farkları Vardır?

    Oyun danışmanlığında evde çocuğun oynadığı oyunlardan farklı olarak çocuğun bilişsel ve motor gelişimi desteklenir aynı zamanda duygularını sağlıklı yollarla ifade edebilmesine olanak sağlanır.

    Burada çocukların yaşadığı zorluklar, problemler ve olumsuz deneyimlere yönelik oyunlar yaratmaları sağlanır. Bunun için özel oyuncaklar ve teknikler kullanılır.

    Terapist oyun sürecinde çocuğun yaşadığı problemleri ortadan kaldırabilmek, çocuğun duygularını ifade edebilmesini sağlamak ve etkili baş etme yollarını bulabilmesi adına uygun yöntemler ve tekniklerden yararlanır.

    çocuk ve ergen danışmanlığı

    Çocuk Danışmanlığı Hangi Yaş Grubuna Uygundur?

    Çocuk danışmanlığı 3 – 12 yaş arasındaki çocuklara uygulanabilmektedir. Genellikle haftada bir veya iki defa 50 dakikalık seanslar düzenlenir sonrasında aile görüşmeleri gerçekleştirilir.

    Çocuk Danışmanlığının Faydaları Nelerdir?

    • Deneyimledikleri olumsuz duyguları, terapist ile güvenli bir ortamda yeniden işleyerek olumsuz davranışlarını ortadan kaldırabilirler
    • Olumsuz duygu ve düşüncelerini oyun aracılığıyla ifade edebilirler
    • Yaşadıkları sorunların ve problemlerin ortadan kalkmasına olanak sağlar
    • Problem çözme ve etkili baş etme stratejileri geliştirirler
    • Özgüvenleri güçlenir
    • İletişim kurma becerileri güçlenir
    • İhtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde dile getirmeyi öğrenirler
    • Sosyal ve motor becerileri gelişir
    • Çocuğun kendisine yönelik farkındalık düzeyinin artmasına olanak sağlar aynı zamanda ailenin de çocuğa yönelik farkındalık düzeyi artar
    oyun terapisi

    Terapi Antalya’da Çocuk Danışmanlığı İle Hangi Alanlarda Destek Sağlıyoruz?

    • Kaygı
    • Öfke Yönetimi
    • Duygu Regülasyonu
    • Okula Uyum Problemleri
    • Akranlarla Yaşanan Problemler
    • DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu)
    • Sınav Kaygısı
    • Başarı Kaygısı
    • Ebeveyn – Çocuk İlişkisi
    • Uyku Problemleri
    • Travma (Kayıp, Yas, Ölüm)
    • Boşanma
    • Kardeş Kıskançlığı
    • Korkular ve Fobiler
    • Aile içi problemler
    • Çocukluk Depresyonu
    • Saldırganlık ve Dürtü Denetim Problemleri
    • Özgüven
    • Okul Fobisi
    • Sosyal Gelişim Sorunları (utangaçlık, içe kapanıklık, sosyal etkileşim kuramama)
    • Psikosomatik Problemler
    • Yeme Problemleri
    • Ayrılık Kaygısı
    • Tuvalet Alışkanlığı
    oyun terapisi

    Terapi Antalya – Ekibimiz

    Klinik Psikolog Merve Ece Kayhan

    – Terapi Antalya –
    Ayrıntılı Özgeçmiş

    Psikolog Özlem Atik

    – Terapi Antalya –
    Ayrıntılı Özgeçmiş
    antalya-psikolog-yorumları
    Ece Hanım anlayışlı ve işini hakkıyla yapan bir uzman. Sizinle gerçekten ilgilendiğini ve sorunu çözmek için çabaladığını hissediyorsunuz. Kızım oyun danışmanlığı ile daha konuşkan ve çevresiyle uyumlu bir çocuk oldu.
    T.L
    Ece Hanım’a kızımda çözümleyemediğimiz alt kaçırma problemi için gittik. 4. seansta sorunumuz çözüldü. Kendisine çok teşekkür ederim.
    A.F
    Kendisine oğlumda olan yıkıcı davranışlar sebebiyle başvurdum. Seans sürecinden ve oğluma olan yaklaşımından memnunum.
    D.Ş
    Çocuğum çok içine kapanık biriydi ve duygularını ifade etmekte zorlanıyordu. Oyun danışmanlığı sayesinde kendini çok daha rahat ifade etmeye başladı. Şu anki süreci izlerken, çocuğumun terapiden çok şey öğreneceğinden eminim. Özlem Hanıma çok teşekkür ederim.
    U.I
    Çocuğumun bazı davranışsal problemleri vardı, oyun danışmanlığıyla onlara odaklanmayı umuyorum. Terapiye yeni başladık ancak Özlem Hanım’ın hem bize hem de çocuğuma olan yaklaşımından, güler yüzünden şimdiden oldukça memnun kaldık.
    H.Ş
    Çocuğum için oyun danışmanlığı başlatmıştık ve seanslar sonunda gerçekten çok farklı bir çocuk gördüm. Özlem Hanım’ın yöntemleri sayesinde çocuğumun duygusal olarak daha dengeli olduğunu fark ettik. Teşekkür ederim.
    K.A
    Tüm Yorumlarımız


    Sıkça Sorulan Sorular

    Çocuk Danışmanlığı Ne Kadar Sürer?

     

    Terapinin ne kadar süreceğini önceden belirlemek mümkün değildir. Seans sayısı çocuğun gelişimi, yaşı ve nelerden etkilendiği üzerine değişkenlik gösterebilmektedir. Bazı çocuklarda 4 seans yeterli olabilirken bazı çocuklarda 8 seans yeterli olabilmektedir. Ancak yapılan araştırmalar oyun danışmanlığında ortalama 8 -10 seansın yeterli olabildiğini göstermektedir.

     

    Çocuklar yetişkinler gibi yaşadıklarını konuşarak dışa vurmakta güçlük çekebilirler. Ancak oyun danışmanlığı yardımıyla mücadele ettikleri problemleri açığa çıkartan oyunlar yaratabilirler ve uzman bir danışman eşliğinde bu problemleri çözümleyebilirler. Yapılan araştırma çalışmalarına göre, oyun danışmanlığı çocuklarda kalıcı iyileşme etkisi yaratmaktadır.

     

    Oyun danışmanlığında kullanılan oyuncaklar özel olarak seçilmektedir. Oyuncakların her biri birbirinden farklı anlamlar taşır ve oyunda çocuğun günlük hayatta ifade etmekte zorlandığı durumları ifade edebilmesine aracı olur. Çocuk kurduğu oyunda metaforlar ve hikayeler üzerinden analizler sağlanır.

     

    Oyun danışmanlığı, çocuğun psikolojik ve fizyolojik iyi oluşunu destekleyen hem önleyici hem de sorun varsa o sorunun çözümüne yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu sebeple her çocuğa uygulanabilmektedir.